大概两周前膝盖重重地砸了地板，第三周看的医生。医生说片子上轻度损伤，让我带着支具直腿制动三周，我已经卧床两天了，就尝试坐着，然后就感觉膝盖窝窝有筋扯着，老躺着也不舒服。制动是要躺着，腿一动不动吗。