从4月1日开始至今已经练习快一个月了，说说自己练习的初衷，一是袪病二是减肥

我是前年某一天夜里两肋正中间胃的部分疼痛难忍去医院检查，医生根据片子确诊是胆结石，建议我切除胆囊，我吓一跳坚决不同意，后来输液好转。
后来，胆结石一吃油腻必发作，没吃药挺过去。
去年，偶尔看见倪海厦的中医视频，按方去药店抓药吃，吃了有十二付，药太太太太太难喝，放弃。
今年初，看见有人发张至顺道长的练功视频，说是可以袪病减肥，正合我意，当时我受胆结石发作的困扰，因为它发作的越来越频繁。

我是早上起来跟着张至顺道长的视频练习八部金刚功九遍的版本，练完二十五分钟左右，晚上晚饭前还是跟着张至顺道长的视频练习长寿功，版本是十几分钟的。

一开始前半月练完很困，总是想睡觉，期间胆结石发作好几次，不过发作时间逐步减少，我认为是好现象。

我是女性月经期间是不可以练习的，所以我月经期间停了五天，中间有想过今天休息不练功吧，但我看见有人说每天都要练功，要把练功当作每天的必修课，好吧，我坚持不懈，自强不息，自勉。

最近胆结石发作不疼了，只是胀，是好事，练了有一个月了，继续加油

真是妙，我胆结石好了，用时一个月多几天，现在每天改成早金刚功五遍晚长寿功

金刚功五遍练习有一个星期左右，没出汗，以前九遍会出汗，练五遍后感觉比九遍轻松