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1有人了解过柒伍柒柒产品的原料怎么样吗，因为感觉里面有很多元素希望质量能有保证。
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0【人体五大黄金穴位 常按摩可防病抗衰老之膻中穴】 膻中穴，在两乳头连线中间，是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。 现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。 每天按揉100下，时间约2～3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。
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0【人体五大黄金穴位 常按摩可防病抗衰老之关元穴】 关元穴在肚脐下四横指处，是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。 按揉关元穴，可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。 注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。
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0【人体五大黄金穴位 常按摩可防病抗衰老之涌泉穴】 《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。 每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。 方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
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0【人体五大黄金穴位 常按摩可防病抗衰老之印堂穴】 印堂穴是经外奇穴之一，在两眉连线的中点。中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。 揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。 方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。
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0【人体五大黄金穴位 常按摩可防病抗衰老之百会穴】 百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。 按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。 叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。
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0下面介绍几种春季调养肝脏的方法 1、 艾灸方：大椎、肝俞、脾俞、中脘、气海、关元、足三里、三阴交、太溪、涌泉 2、 按摩方：“四门常打开，欢喜自然来。太冲点一点，逍遥每一天”，即双手向下推肋部，定期按揉或拍打人体腿部内外侧裤缝相对的部位，同时按揉太冲穴，缓解烦躁郁闷的情绪。 3、 食疗方： “黄花合欢汤”，黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯。症状改善后，一周喝两次作为巩固。 4、 情志调
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0痔疮的点穴调治法： 操作：坐在地上，双腿弯曲，把重心落稳在尾骨上；双脚抬起来，双手轻轻地放在小腿上，坚持半分钟，脚放下来，休息一下再练。三次为一组，每天早晚各练一组。练完后起身，双手半握拳，敲打长强5分钟。只要坚持下去，很快就会见到效果。 刚刚开始坚持这个体式的时候，大家可能会受不了，觉得屁股疼，大腿抖，肚子吃力…这种情况都有，大家尽量坚持，开始的时候可以把腿放低一点。坚持这个坐船式的动作，练习后您可
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0胃经气血最旺的时候，所以这时您应以调节胃经为主。说起调胃经，在这里为大家介绍一个非常好的又好玩的方法，因为这个方法既能减肥又能增肥。 轻松有趣才减肥——“互动拳法” 方法：手心向下放在大腿上，右手握拳用力敲大腿，而左手来回用力搓；然后赶快换手，换成左手敲，右手搓。习惯了之后，慢慢加快速度。 这套手法双手互动，既能使头脑变灵活，又调节了肠胃，还能减肥，一举多得。手法里面，搓和敲是最能激发经络的。所以这个
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0荷叶茶： 用法：适量荷叶开水冲泡即可。注意：只喝头一道水。 最近总有人问我有没有什么减肥秘方，不管是年轻人还是老年人，其实肥胖病已经威胁着我们的健康。年轻人减肥为了美丽，对于老年人来讲，更应该减肥，老年肥胖者患有冠心病的几率要比常人高2-5倍，糖尿病较常人高6-9倍。脂肪堆积过多会造成动脉高压、心室肥厚，进而发展成心力衰竭。体重过重还会加重关节的负担，导致关节炎等等。诸如此类的危害不胜枚举，所以老年人更需要
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0食疗推荐： 香椿煎鸡蛋 食材：香椿芽100克，鸡蛋3个，活虾150克，食盐、食用油各适量。 做法： 1、 将香椿芽清洗干净，切成碎末，在开水中焯一下马上捞出沥干水分待用，活虾用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳，剥壳后的纯虾肉即为虾仁，用开水烫红待用，鸡蛋打碎搅拌成蛋液； 2、 把香椿和虾仁放入蛋液中，加入适量的食盐拌均匀； 3、 锅中放油烧热，放入混合蛋液，等两面煎熟即装盘。 营养价值：虾仁的营养丰富，含有丰富的蛋白质、
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01、 经络调养： 百会观想功 适应病症：头痛、头晕、提高记忆思维功能，能有效缓解春困。 具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，观想前后发际连线与两耳尖连线之交点处：百会穴（将意念集中在百会穴）。长时间观想可增强大脑生理功能，使大脑处于相对的抑制状态，促进大脑气血之供应。每次可坚持15分钟。
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0一、 中医外法调理： 1、 居家调理： 艾灸：灸正堂中医馆居家调理选穴：气海、关元、足三里、阳陵泉、阴陵泉，筋缩，至阳。
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04、仰卧束角式 做法： 仰卧，弯曲两膝向外，脚底相对，双腿自然打开，两手舒服地放置，动作保持1分钟，休息片刻，结合自身情况，做3-5组。 功效： 仰卧束角式有助打开胯部，缓解因久坐造成的坐骨神经不适。 女性在痛经时练习这个体式，对腹痛有明显的改善。 睡前试试这些运动，不仅有利于健康，也能给大脑营造一种“要休息了”的信号，帮你睡一场高质量的觉。
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03、人面狮身式 做法： ①俯卧，双手放在肩膀两侧，手指尖尽量不要超过肩膀。 ②保持双腿绷直，脚背贴地，随着下一次吸气，用背部的力量将脊柱一节一节地向上卷起。 ③当起到不能再起的时候，用双手的手臂力量，推起上半身，并保持，不要耸肩。 ④每次保持3-5个呼吸，多练习几次。 功效： 有效地挤压和刺激骸腰肌，调整脊柱，这个动作可以极好地缓解背部疼痛。头向后仰时可以有效的刺激甲状腺和副甲状腺。
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02、蝴蝶式 做法： 之所以叫蝴蝶式，因为这个动作是模仿蝴蝶缓慢振动翅膀的状态。 练习时坐在地上或床上，让两个脚心相对保持上体直立，双手握住双脚，让双腿上下摆动，每天做5分钟。 蝴蝶式也可以做个简化，即双脚脚心相对，将上半身往前倾，持续十几秒，如此反复进行3~5组。根据自己的承受能力调整动作强度即可。 功效： 促进血液流入背部和腹部，它有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，能伸展脊柱及下背部，拉伸腿部内侧韧带。 对于
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01、猫伸展式 做法： 跪着，双手和上半身尽量贴地，拉伸肩部及整个腰背部脊柱。 功效： 伸展上背部和中背部，打开肩关节，滋养心脏，滋养脊柱，刺激膀胱，以及手臂上的经络，尤其是心包经，刺激肩甲骨的肌肉群，缓解肩背部的疼痛。
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0天然降压药：芹菜 芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，它含有一种碱性成分，有镇静作用，对高血压和胆固醇都有一定抑制作用。 芹菜所含营养成分多在菜叶中，不要只吃茎杆丢掉叶。
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0天然胃药：卷心菜 卷心菜又称高丽菜，富含膳食纤维，是“厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适。
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0天然感冒药：柠檬 柠檬富含维生素C，用新鲜柠檬切薄片，再放些盐，冲入热开水泡来喝，有助于缓解感冒症状。
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0天然安眠药：香蕉 香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果，让人肌肉放松，有助于驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐。
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08、艾草青团 【材料】 糯米粉180g、粘米粉120g、澄粉75g、白糖90g、艾草粉15g、色拉油45ml、清水480ml。 包的时候手上要抹一点油，这样不容易粘手。放青团的容器上，也要稍稍刷一点油。乘新鲜，赶紧吃！青团好吃又营养。 【小帖士】 由于微波炉的功率不一样，所以时间请自行掌握。加热途中要经常停下，搅拌均匀。如果不能马上吃完，可以用裁小的保鲜膜，将每个青团单独包起来。冷藏过的青团会发硬，稍稍加热一下就会恢复软糯了。
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06、香艾肉圆 把肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀，然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸均可。 7、香艾饺子 把猪肉或鸡肉以及艾草分别剁碎后加入盐、味精、生粉搅拌成馅，包成饺子煮熟即可。
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05、艾叶薏仁粥 艾叶6克，鸡蛋1个，薏仁50克，花椒、盐适量。将薏仁加水煮粥，备用。将艾叶与鸡蛋同煮至鸡蛋熟，取汤放入薏仁粥内；鸡蛋去壳，蘸花椒、细盐，与粥同食，每日2次。
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0【香艾煎鸡蛋】 艾叶洗净后剁碎，加入鸡蛋搅匀，加入盐、胡椒粉，锅热加油，煎熟即可。可当菜下饭，令人开胃。
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02、艾叶红糖荷包蛋 【主材料】 艾叶、红糖及鸡蛋 【做法】 艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤！ 【功效】 对宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子，如果早上想多睡一会，那么可以晚上煮好艾叶水，沥出艾叶，早上只需加热打蛋放红糖即可！只需要5分钟哦！天热时，煮好的水别忘记放入冰箱啊！
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01、艾姜煮蛋：扫净女性体内恶寒 【主材料】 艾叶15克、生姜25克、鸡蛋2个。 【方法】 将上3味加水适量同煮。待鸡蛋熟后，剥去蛋壳复入原汁中煨片刻。饮汤食蛋，每日2次。 【功效】 具有温经，止血，安胎，散寒作用。
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0当我们低头玩电子设备时，颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。 因此，极易出现脖子僵硬、疼痛，头晕等症状。时间久了，就会造成颈椎病。 脖子僵硬：姿势摆正、多活动 避免长时间低头 日常工作时，可以将桌面制成斜面，或抬高写字台，或用书本垫高2厘米，以免工作时颈椎过度前屈。 颈部多活动 最好每工作1小时站起来活动或做保健操。 睡姿要正确 正确的睡觉姿势也很重要，最好采取侧卧或仰卧的姿势。 枕头不宜过高，枕长应宽出肩10到16厘
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0肝硬化是肝脏逐渐发生变形，质地变硬，而肝细胞也逐渐坏死，最终肝脏失去功能的过程。 肝硬化的发病高峰年龄在35~48岁。 易患人群： 长期酗酒者。 肝炎病毒感染者。 长期服药和接触化学毒物者。 血吸虫等寄生虫感染者。 先天梅毒性肝硬化。 慢性胆汁淤积患者。 代谢紊乱人群。 肝脏淤血者。
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0动脉粥样硬化，就是由于胆固醇及其他脂类物质累积在动脉管壁上，引起血管狭窄，导致的血流不畅。 血流不畅，后果很严重，可能会引起脑卒中、心肌梗死、下肢缺血。 易患人群： 男性 肥胖 心脑血管疾病患者 生活方式不健康的人 饮食不健康的人 常处于寒冷、潮湿环境中的人
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11、杞枣鸡蛋汤 做法：选用枸杞子30克、红枣10枚、鸡蛋2个；将枸杞子洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中；加清水适量烧开后，加入蛋液煮熟，调味即可食用。 此款药膳能补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦，适用于肝肾亏损、脾胃虚弱以及慢性肝炎人群。枸杞子性平、味甘，能滋补肝肾、益精明目；红枣能补中益气、养血安神。
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01、 每天揉腹三次，胜吃人参一支。 方法：每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。 民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。小腹常
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02、每天敲天枢穴排便减肥法 方法：天枢穴在肚脐旁开2寸的位置。每天至少敲打两次，每次5-10分钟，敲止小腹发热为止。 天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴要跑厕所就是这个原因。肠道通了，脂肪就不会堆积。
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0在清明节气上，养生就要以降压减脂为主。围绕这个话题，我们来为大家介绍一种三步减肥法，让您终身都享“瘦”。 在这里为大家推荐一个减肥的秘诀，秘诀在于腹部，因为肠胃消化系统都聚在这里，小腹一旦凸起来便是发胖的前兆，所以控制小腹的脂肪是防胖的关键。中医讲究治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积，那减肥就要从这里入手。 腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，那小腹就是重寒
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0苦菊拌苋菜： 做法：将适量苋菜放入沸水中焯一下捞出来，苦菊直接洗干净，将这两样用调料拌匀，一个爽口的：“排毒减肥灭火菜”就成了。 功效：补肝、清心、减肥。 最近店里有个顾客给我反映了自己的身体情况：她最近老是莫名其妙地心烦、着急、发脾气，一星期能和老公吵好几次架，搞得她也很郁闷。我把拇指按在她的肝经原穴—太冲穴上，还没太用力，她就痛得大叫，看来是肝经火气太旺的缘故，肝火旺则脾气大。那在食疗上我们该怎么
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0菊花粥： 食材：菊花15克，大米100克。 做法： 1、菊花洗净，大米淘洗干净。 1、 菊花、大米放入锅中，加适量清水，加盖，用大火煮沸。 2、 调成文火熬至成粥即可。 功效：菊花是我国传统的常用中药材之一，中医认为，菊花味辛，甘，苦，性微寒，归肺、肝二经，有疏散风热、清热解毒、平肝明目之功效。该粥散风热， 清肝火、降血压。适用于头晕头痛、脸色蜡黄、黑眼圈较重者。
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0第三招：左右通关： 练习方法：首先向左边侧躺，身体蜷曲；右手打开放在右侧的地面上。扭转脊椎，力度不要太大，适可而止，呼吸5次；再换另一侧同样的练习。这样可以轻柔地按到五脏六腑，降压的同时又养生。 接下来，四肢平展，把双手交叠放在肚脐处，按逆时针、顺时针方向揉小腹各36圈；最后，双手放在脐下四指的关元穴上做几遍腹式呼吸。 关元穴是双效调节血压的要穴，对治疗高血压、低血压都会有效果。
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0接着我们看第二招：敲痛三阴： 练习方法： 坐下来，双腿弯曲，脚心相对，膝盖向两侧打开；双手握拳轻敲内踝上3寸的三阴交穴，由轻到重敲100次。 三阴交穴是肝脾肾三经的交汇点，有显著的降压效果。血压高的人，按上去一般会明显酸痛。这个体式能打通肝脾肾这三条经络，激发到三阴交穴，从而起到降压的效果。
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0经络调养： 降压养生三招式： 下面我们来学习第一招：推任开泉： 练习方法：身体自然直立，双腿分开一肩宽，两个膝盖稍微弯曲，保持微蹲的状态；双手合十在胸前，掌跟顶住胸骨沿着身体正中线的任脉交替向下推动。从胸骨推到肚脐，反复推上50-100次；然后双手交叠在肚脐上，抬脚跟30-50次。 这样可以打通任脉和脚底涌泉穴，引气血下行，起到平心静气的效果，为降血压打好基础。
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13、红枣花生汤 做法：准备红枣50克、花生80克、冰糖50克；将红枣、花生洗净，同放砂煲内，加清水适量；用武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用。 此汤具有养肝、补脾和胃、养血止血的功效。
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0【归属足厥阴肝经】 【定位】 在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处 【作用】 疏肝利胆，熄风宁神，通经活络。 【主治】 ①头痛，眩晕，目赤肿痛，口眼歪斜； ②郁证，胁痛，腹胀，呃逆； ③下肢痿痹，行路困难； ④月经不调，崩漏，疝气，遗尿； ⑤癫痫，小儿惊风。 【类别】 输穴、原穴
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0【春季防病牢记六不原则】 在春季万物复苏时，人体内阳气也开始升发，人体新陈代谢旺盛，除了遵循《黄帝内经》中的养生大法，我们还应注意春季养生防百病需要要坚守“六不”原则，下面就一起来看看： 1、不贪欲 气虚体质人群，阳虚体质人群及老人的等虚弱人群本来阳气相对不足，而春天是养阳大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此气虚体质人群，阳虚体质人群及老年人在春天应节制房事。 2、不静 春天自
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0《素问•四气调神大论》指出：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭,披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 下面我们来对这段话做个详细的解释： “春三月” 立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。古人心目中的春天是个过程，有春一月、春二月、春三月，表示“阳”的生发积累过程，而这个生发能力又是由上一个冬天对“精
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0痰湿体质清明茶饮小贴士：茯砖茶 茯砖茶是古老茶类黑茶中的高档品种，经过长时间发酵，性质温润，具有强力的解肥腻、消油脂功效，尤其适合容易血脂高的痰湿体质饮用。
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0痰湿体质清明饮食小贴士 适宜：荠菜、香椿、灰灰菜、茼蒿、茵陈蒿、西兰花、水芹、甘蓝、萝卜、红豆、山药 清明节气，春阳生发相当旺盛，肝气盛又克脾，很容易化成内火，火热上蒸，导致痰多浓稠，头面油腻，眼屎增多等。可以吃些时令的蔬菜以平肝气，如：荠菜、香椿、灰灰菜、茼蒿、茵陈蒿、豌豆苗、苜蓿芽、水芹等，其他蔬菜如菜花、西兰花、蘑菇、甘蓝、萝卜等也可常吃。此时冷暖空气交替，干燥和阴雨交织，若人体常被湿困，四肢
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0灸正堂清明节气简易进补方 ▶艾灸方： 肝俞、肾俞、太溪、照海、三阴交等滋补肝肾 ▶经络方： 每周拍腹排毒一次，每天敲打天枢穴两次、揉腹三次，有助排毒 ▶食疗方： 喝第一次冲泡的荷叶水，消脂减肥
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0误区二 清淡饮食=不吃肉 谁说清淡饮食就不能吃肉了，对于小编这种无肉不欢的吃货来说，不吃肉简直就是上刑嘛！ 毕竟肉类是为我们提供优质蛋白质、铁、维生素 B12 等营养的重要功臣，在某种意义上是不可或缺的。
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0误区一 清淡饮食=只吃菜 很多人误以为，清淡饮食就是水煮青菜这样的“吃草”式饮食，怎么可能啊，如果每天只吃这些食物，往往会造成精神不振、全身无力，免疫力大大降低，岂不是越吃越不健康！ 清淡饮食是相对于“肥甘厚味”而言的。大家都知道，这里的“肥”指的是过多的动物性食物，但很多人忽略了， 过多的植物油的使用，也是“肥”。 也就是说，即使只吃菜，烹饪方式不当，吃了过多的油，也不能算清淡饮食哦！
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0养肝小窍门之揉三阴交穴： [定位]：小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨后缘处。 操作：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。 功效：健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络 4：推搓两肋法 双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。 5、怀抱式肝脏运动 1.两手交叉抱住前胸，左手在外。 2.身体慢慢往左扭转上升，深吸气直到不能吸为止;然后缓缓吐气。 3.
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0养肝小窍门之按太冲穴： [定位] 在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。 操作：盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。 功效：疏肝解郁，理气止痛。 肝经的原穴，从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生
