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17减肥为了吃得更好。 几年前用3个月减了30斤。从不控制,慢慢体重又上到了83kg。 打卡,一周1.5kg。7.31到63kg。
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0我的父亲最近在吃一款叫生命说保健产品,说是能减脂降血压的,一个月一万多,但是我在网上很难查到这款产品的信息,怎么劝都劝不听,大家能帮我看看这配料表有什么问题吗 配料表 大豆分离蛋白粉、脱脂乳粉、酪蛋白酸钙、浓缩乳清蛋白粉、魔芋粉、中链甘油三醋微囊粉、燕麦纤维粉、抗性糊精、速溶椰子粉、聚葡萄糖、瓜尔胶、小麦纤维、固体麦精、磷脂、羚甲基纤维素钠、复合矿物质( 碳酸钙、硫酸镁硫酸锌、焦磷酸铁、海洋鱼皮低聚肤
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351管住嘴 2迈开腿 3别管什么食谱,有热量缺口就行 4想办法畅通你的消化系统 什么减肥餐,什么这那的,吃进嘴里的都是热量,早上吃个鸡蛋或者喝个牛奶豆浆之类的,就可以了。 中午下午一根黄瓜或者一个西红柿或者两三块牛肉干不行吗? 没有最基本的饥饿感你想瘦下来?做梦?每晚必须保持饥饿感入睡。 运动减肥吧,运动吧,就跳绳,无绳的那种,也别跑步,也别什么健身房,就无绳跳绳是最简单的,俯卧撑仰卧起坐都没必要,太累!跳绳暴汗
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2如题,本人从小胖到大,最近减肥从170减肥到157,但是捏手肚子腿等一些以前肉很多的位置能捏出差不多一些疙瘩状的东西,很像通常意义的瘤子,请问这种怎么解决呢?通过运动可以消除掉吗?
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3跑步已经两个星期了,但还是跑不了几分钟腿就软得不行,到底是什么原因,难道是我慎虚
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1工作几年了,长期吃外卖和没精力锻炼导致不知不觉胖了很多,自己都嫌弃自己了,开贴记录下自己的减肥日记,目前67.6公斤
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10努力的意义, 不在于让你一定取得多大的成就。 只是让你在平凡的日子里, 活动比原来那个自己更好。 不管生活多久才变好, 都要先把自己变得更好。