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0道是能生出万物的宇宙原动力，在宇宙之外的混沌之外，也在我们已知的宇宙中，无处不在。福生无量。 欢迎各位师兄来论道。
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63单盘。 念法门念了每念20遍左右就老想打哈欠，不知道没睡够还是什么原因。 然后老得重来，念了108遍之后决定先下坐擦擦眼泪鼻涕什么的。 之后再坐上座念了了81X9遍法门。一共坐了21分钟。
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17生完二胎身体不是很好，头眩晕和晕，有八年了，听了打坐录音，抱有一线希望。 听了回放录音一个月，前天开始学习打坐，小白新手，打坐时长25分钟，目前只能单盘，坐时心里好多念头，念法门岀声时换气不太顺畅，然后，有不对的地方，希望大家帮忙指点！
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30211月23日：打坐半小时，数息180次。今天是我辟谷的第七天，也是非常关键的一天。主要是出现了明显的饥饿感，感觉难以坚持，又不甘心放弃。现在放弃太可惜了，因为这几天身体的白细胞开始慢慢变多，可以疗愈身体上的疾病，这么好的机会怎么能错过呢？下午的时候吃了一点花生米，然后补充练习了一下吞气法，效果简直是立竿见影，肚子里面的饥饿感明显没有了。如果现在还能够坚持四天就基本满意了，这是最基本的要求，所以今天就要开始
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737前帖被删 在本帖记录4千座的历程 同时分享了解到的入过定的师兄们的打坐经验、自己的日常和体悟
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533来吧很久了，基本以潜水为主。因为在独自双盘，想从吧里学习一些知识。 看了很久，发现大家的说法不甚一致，而且大多数人是在打坐（吧名就是打坐吧嘛），而我只是在盘脚，没有心法，从2019年6月开始基本上每天双盘吧，目前一次双盘连续的时间金刚座大概能达到1个半小时，吉祥座大概1个小时吧。 之所以坚持双盘是因为体检数据不好，而无意间发现我天生能双盘。2019年4月和几个闺蜜一起出去玩，看到2位闺蜜都在动车上盘坐，即问怎么盘，闺
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26148岁中年男，打坐至今已经4个多月。打坐的起因和一本书有关。为了减肥和限酒，看了一本叫《自控力》的书。书里提出自控力是可以培养的，静坐是最有效的办法之一。这个说法对我有所触动。过去一直以为静坐是有宗教信仰的人才做的功课，现在知道了静坐不是信仰，或者不仅是信仰，而是一门科学。作为一个理科生，对于科学的东西一直是乐于践行的。 书里面提到的静坐很简单，每天做一次，每次15分钟就行，注意力放在观察呼吸中横膈肌的起
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11不可以。打坐不能代替睡觉。虽然打坐有助于放松身心，提高专注力，但其本身并不是一种睡眠状态，也无法帮助机体修复受损细胞及组织。打坐是一种冥想练习，通过深呼吸和专注注意力来帮助舒缓紧张情绪，减少干扰，提高睡眠质量，但它无法替代睡眠以恢复精力。 失眠时打坐可以辅助入睡，缓解焦虑情绪，但不能完全替代睡眠。失眠可能是由多种因素引起的，如生活压力、情绪紧张等，单纯通过打坐难以解决根本问题，需要结合其他方法进行
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1737年前因为好奇，尝试单盘16天，然后……放弃了。 7年间各种机缘，断断续续又练了几个月单盘和双盘，然后……不出意外的又各种放弃了。 7年后，兜兜转转还是回到这里，这一次我想坚持下去，直到把腿熬通。 怎么样算熬通？自己的目标是100天做到双盘一座2小时无压力，两腿都同样标准。一年能做到3小时无压力。 目前状态：左腿在上，一座大概能熬到1小时40分。右腿在上，只能熬到1小时30分，再往后就疼得咬牙切齿面目狰狞了。
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9听息法，印光法师说初学必定要辅助念咒收心。 于是用数息法。数息念的内容有几种， 最初级（1小时无妄想） 默念佛，陀，1--10循环，数字后再微微动一下相关手指尖。可以1小时没什么妄想后，就去掉动指尖 二级（2小时无妄想） 1 默念入，出，1--10循环 2 默念佛，陀，1--10循环 三级（3小时无妄想） 1默念入，出 2默念佛，陀 3 默念缓慢，轻柔 四级 三级的2小时，不数息1小时 三级的1小时，不数息2小时 不数息3小时，转换到入门课程 入门课程（3小时
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2走不出来的 心里堵得慌的 给你们个方法可以试一试 1.反正都上不了班了，愁你也不解决问题，就干脆出去走一走，不用非得到外地才算出行，就去人少的地方（有人陪着）转一转 2.对于不影响你工作，只是情绪控制不住总想哭的可以找个安静时候释放出来 3.对于莫名想不开的，能抄经就抄经（别执着于繁体字还是简体字，说明你需要吸收点能量充实你的低配磁场，），能听经就听经，（有念诵有唱总有适合你的）
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34有没有天选修行的同道中人？在你努力的期间心魔怎么过？红尘中的磨练怎么渡？邪祟试你修的如何时该怎么办？邪祟拿你孩子试探你气性如何又该怎么办？邪祟是魔王派来的，不是一般的！
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282希望这一次可以长期记录下去，直到熬到通透。熬到什么程度算成功呢？每个人心中理想的高度不同，我的标准是能坐3个小时不动，不呲牙咧嘴。成为一种常态，每天能累计十个八个小时，让我安安静静的坐在那里念佛，我心足矣。余生，我只想在念佛中度过，而双盘是可以让我在安静又快乐的状态中快速滑过一天又一天，所以我尽我最大努力今生把这个腿子降伏住，把这个熬腿的贴子一年两年十年记下去。西莲子
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19西莫
2023-12
我是闭着眼的 坐了十几分钟，直到眼前有光团越来越大整个眼前里都是光，然后耳朵也感觉有点耳鸣，还有种感觉不到自己身体的感觉，当时有这个情况有点怕就马上睁眼了，这种情况正常吗？有人能帮我解答嘛 -
12请教各位师兄，打坐时头皮发紧，呼吸差不多憋气的感觉，思维那一刻变得不活跃，只要稍微一入静，头皮马上发胀发紧，呼吸也阻滞了，请问怎么办？
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12不知道方法不对还是怎么回事，脑子里总是出现天空云朵，想不想总是会出现，不知道咋回事
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7就是想请教一下大家，在打坐的时候是怎样处理意念的？是观呼吸呢，还是说意守丹田？还是说观念头起落？各种觉受？还是有其他的什么方法？再一个，打坐最终应该进入一个什么样的状态，算是成功的打坐？是入定还是坐忘？还是进入一个什么境界？谢谢
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36之前打坐导致便秘了，不知道是不是因为下丹田一直发烫的缘故，中途暂停了几个月 － 后来去了医院看，不是痔疮的问题 是肠子太干了，开了点口服液 － 吃完饭喝点果然有用，立马就通便了，想把打坐重新拾起来，但总是杂念太多，想问问各位道友有没有辅助的心法口诀什么的，帮助静心的
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7有时打坐眼前有光一晃就有点静不下来了开始胡思乱想（是不是有什么错）
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5刚开始没啥，就是一直流汗，然后就有个蚊子飞还落我脸上了，我就伸手打了两下把它打跑了，依然继续打坐，然后就发现眼前又黑又灰的，我看到说打坐见黑色的光是最不好的，就又坐了一会，实在坐不下去了就睁开眼睛了，然后我出去一看，发现天阴了，又黑又灰的，就和我打坐闭着眼睛差不多
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63一开始不懂，意念老是跑到眉心那，打了几回不舒服，今天试试意念放丹田那，坐完后也有点头晕
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554为什么，我朋友打坐4-5年了，每天坚持1-2小时，但好像还是修了个寂寞，什么体感什么景象什么功能都没有？？？？
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8我今年40岁了，想学习打坐，但是不知道该怎么做。望善人指点，赐教些基础知识。拜谢
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17盘坐运转心法和坐姿微调法！！进入状态时变得前所未有清醒！！有些需要学习几百上千遍才能学会的！！一旦进入盘坐修炼状态时只需要几遍就能学会甚至举一反三！！总感觉应该没错，心法注意事项也对这些有提示，的确没错！！可网络上看到的盘坐修炼状态大多数都是神游太虚！！心里始终有点疑惑！！
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8白天午睡会进入冥想状态在我不知道的情况下眉眉心有白光有画面像幻灯片一样然后意识很清晰知道自己进入这种状态了但人还是睡着的状态 问一下师兄们这是是不是真的进入冥想了
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16以前我是通过打坐观呼吸的方法练习禅定的。最近想到能否通过站桩的方式也练习观呼吸，这样能一边锻炼身体一边练习禅定。 但是最近发现站桩时观呼吸会有气短胸闷的现象，必须从观呼吸的状态中出来才能消除这种现象。后来发现似乎是因为观呼吸时气息会变微弱，但站桩到后头往往需要大口呼吸，两者冲突了。 请教一下大家，有没有什么解决办法啊？
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6求指教：打坐时膝盖外侧延伸至小腿足三里一条疼，怎么回事
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200广西人，没有师傅，14岁开始修气，45天感气入定，混了两年大群（群里**太多了，内视后看懂这些人，也没有能交流的人），最严重就是昏迷了一个小时，气虚脾虚，一路磕磕绊绊，今年20岁 。（多看书） 打坐，怎么舒服怎么坐，挑个安静的地方，静心下来，气自然升腾，出现了。 一开始不用意守下丹，先感气，气升腾到百会穴自然而然百会穴就会有挤压感，感受气。 先养气，修心，锻炼身体（修心就是为了打坐的时候更快进入状态，比如入定之类
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12我新人一个，身体比较弱，今年16，没有任何打坐的技巧，但很感兴趣，今天尝试打坐了一会，完全没有头绪，而且差不多10分钟左右，手腕突然有点疼，求吧友们指导，也可以私信我，会谢谢你们的，谢谢你们
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114入大定什么样，入大定后是什么都知道还是和睡着差不多，到底有什么区别？昨晚靠在床上躺着打坐开始看到的幻境，后来就什么都不知道了，睁开眼的时候感觉才一小会，看了一下手机居然凌晨五点半了，从来没有过的感觉，打坐的时候手里拿着乾坤圈，醒来的时候手里还拿着，发现自己在六个小时里，中途一动都没动。怀疑自己入大定了，自己也不确定是睡着了还是入定了。
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ha
2017-12
我在黑暗中打坐的时候眼前会出现光一样的散开聚集散开聚集 之后眼前就一片白 这个时候呼吸几乎停止了 -
14不敢从网上学，更不敢自己练，因为打坐出问题的也不少。 求教，万分感谢！
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6我想开始学习修行，但不知道如何修行如何入门？
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7最开始接触冥想，零基础，有没有人帮帮，网上搜到的太杂了
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3每天早上六点起来打坐的时候容易犯困，就昏昏沉沉的很难入静怎么办啊
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2实证实修，一切所相，皆是虚妄。记录打坐发生特殊的相，昨晚打坐时右耳，好象整个右耳有个瀑布，细密的丝线从上向下垂直落下，发出很大声音，吓我一跳，声音持续了一会，消失了，感觉是血液还是水，我也分不清。
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316君风
2023-07
请救救我，我自学打坐，出偏了，意念过于集中头部，导致两边太阳穴涨涨的，头痛，已经持续3个月了，可是我无论用什么办法都没发把气导下来，前一个月还能靠出去走走，转移注意力，可是一坐下来就自动把意念集中太阳穴，完全自动化了，这样下去我可能真得挂了3个月瘦了10斤，今天去医院检查查出来高血压，真是想死的心都有了，请救救我吧。
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10现在只能散盘，双盘简直是要我的命，我的腿粗的更水桶一样，我是该减减肥还是使劲拔腿掰成双盘的样
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53每天有诵经，最近半个月在打坐，但是最近几天莫名出现了的很多的恶念，而且还不知不觉地跟着走，觉迟比平常慢，比如想打人的恶念，看别人不顺眼的恶念，对别人不爽的恶念，想搞别人的恶念，不知道是怎么回事，之前都是没有这些的，感觉最近这两天自己恶念和戾气重，对于这种情况，又要怎么解决呢，还是说是阿赖耶识所带的东西吗
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14我年头就开始学练打坐！四五个月来，瘦了10斤以上😊
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51：气功是丹道入门基础，主要以打坐禅定，聚集真气在下丹田，气足够了自然通任督二脉，随后稳固，再通奇经八脉。2：内视问题，可以内视，但别信，因为一千万人里都没几个可以，这需要师承，或天赋运气，万中无一。别幻想。3：走火入魔问题，说实话，通个任督二脉这种气功基础，丹道基础，想走火入魔练出问题，普通人还没这个资格走火入魔。没错，你想走火入魔都没资格。4：气功真义是呼吸吗？还是打坐？还是观想？其实是，也不是。
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549
ha
坚道
