我又来看看了

应该有三年吧，可能更久

这是一个记录，水帖，水经验的贴

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新生活，新人生，我的运动还是我说的算， 重新开健身贴，继续记录我的健身生涯。

新生活，新人生，我的运动还是我说的算，跑步贴，停了几个月，今天重新开贴，继续记录我的跑步生涯。

跑步契约

这是一个寻找幸福之路的生活记事贴

从来没有幸运过……

请回到2014年8月30日，我还是那个我 为我人生的第一场全程马拉松而努力 也没有经历 2015.11—2018.5 这段感情 试过了那么多，最后一个选择我成功了 可是我也失败了…………………………………… 感谢妳陪伴我这两年多，八场马拉松赛 我也祝你们幸福快乐，白头偕老……………

记录骑行和贴子

十年的跑步计划已经结束， 面对着我的是以后的跑步。 新的跑步已经开始了……

2015年7月18日，打（摩托）车到中冠汽车站买（去深圳龙岗的）票，在姊妹桥看到了有人被车撞了，到了买了票后，打了个110，是我人生第一次打电话报警。其实我不想去深圳工作的，毕竟那里人生地不熟，唉！

这是一个分享“信息”的帖子。

这是一个记录写意绘画的帖子。

离十年跑步计划，剩下不足200天了。 2006年12月中旬开始了跑步生涯 （从羡慕别人能跑，到别人羡慕我能跑，花了八年时间） 将定2016年12月18日为十年跑步结束日

开一个剪纸贴。

胥胥胥胥胥胥胥胥胥胥胥胥

大学专科三年，创下了6场马拉松。 两场10.5公里的沙滩马拉松，三场21.0975公里的半程马拉松（公路赛），一场42.195公里的全程马拉松（公路赛程）。 从能跑几圈（400米／圈）到96圈（琼台师范第10道）的跑道式马拉松（全程42.2）。 二年多了，从3公里配速为6，到5公里配速为5，到10公里配速为5，到配速为5的时速，再到夜跑14公里的时速，到15公里的时速，到两小时跑程27公里，到28.5公里的两小时跑程。 6分钟／千米到5分钟／千米，再到4分钟／千米，有

今天，突然看到别人42分多跑了11公里，还是路跑。 所以新目标是打破我2014年10月， 10公里38分多的（跑道）记录。 在2016年到来前必须打破38分00秒。

一只苹果=7，十二颗葡萄=5+一只苹果（7）=12，一只苹果=1+三只香蕉（6）=7，一只苹果（7）+十一颗葡萄（11）+一只香蕉（2）=7+11+2=20

圆珠笔画，刚开始使用圆珠笔，还不怎么会用，不过会合适的。

在清远，今天是全民健身日，也是农历立秋，更是父亲节。 筷子兄弟有一首歌 父亲 在身边有一种（很奇怪的）感觉，很多刚成父亲到40岁的父亲，总是要求他的儿女过节时能打个电话给他。可是你作为“父亲”的同时也是儿子，是不是应该也打个电话给你的父亲呢。

在海南省海口市，美兰区桂林洋，大学城生活了三年，如今，要毕业了，同学们，朋友们都在为找工作而忙碌中。毕业创作，是琼台师范美术系每一届毕业生都要做的一件“作品”，也是作业，分数关系到毕业。今年，琼台师范美术系，毕业展览将要在海南省博物馆公开展出，说句实话，一开始，我也觉得，大家的这点水平，能吗 ？毕竟是省博物馆，那么的高档次，后来知道，其实有那么一些画家很厉害，其实不是这样的，也许他一千张画也没人懂

生活发生的事情，记录。2014年7月22日，我在广东省清远市清城区，湄坑下田心村。家里。

记录那些，歌曲

第四装裱，也是第一次剪纸装裱，尝试一下。

可爱型的十二生肖

今天是2014年马年的最后一天，这一年里跑了四场马拉松，以42.195km证明了自己，美术，体育都有很大进步。

2014年11月03日，带着一点不舍离开了学校，也带着一点激动和期待前往万宁市的港北中心学校，上午10点多到达万宁市教育局，之后港北中心学校的校长接我们去到小学，可是学校没我想象的好，不过宿舍还不错，这个学校没有专业的美术老师，周二时，本想是去听课的，可是却被叫上去上课，当时脑袋空空的，上午上了二节美术课〔一年级和六年级的〕，下午第二节上三年级的，感觉底年级的不好上，纪律难管，不过还好吧！不是很习惯，这里的美

我怕我去国培没有时间画画了，国培期间要教书，要跑步，要健身，要比赛，可能没有时间画画了。

绘画那些事、高三培训美术色彩水粉、因为画不好、老师就叫我临摹、不准我写生、呵呵、别人写生、我就在临摹、临摹、不停地临摹、大部分色彩课是临摹的、记忆中、除了大、小考、写生就少之有少。不过、挻想念那个时候、可现在、几乎是一个人在奋斗、专科大学啊、他（她）们都不怎样奋斗、说实在的、我的确懒了很好、平均一个月才两三张画、有时候一星期一张小小的、还潦草画画。正因是专科大学、所以要更努力、不能再输了。

画这色环、可真费精神、画了两天、眼睛都花了、画了一天才完成一半、第二天看到这色环真的有点怕、不过完成后的效果虽然不好、但很有成功感给自己一个真棒的表情哈哈

这幅画虽然画得不怎样、可能是贴在油画框上画的、该重的没压重、显得灰了、画的技巧有铅笔、钢笔画同一平画的技巧、素描黑白灰、排线、擦的技巧

立体构成、花了我一星期、构图设计、制作、采用三层立体、底盘以红色打破单色、内一层以体为基础、使其更为立体。

刚刚在跑步贴吧里看到一个贴，400米的跑道很多人跑过，但有没有跑过30圈？400X30=12000米，也就是12公里，一般情况下，我是不跑内道的，第一，很多人跑内道，有阻碍，第二，圈多会晕，12公里〔第10道〕外道才26圈，少转4圈，第三，在琼台，内道被压实了，弹性少了。在上学期记得是第8至第10道之间，跑过63圈，咕咚运动+没有全部记录，但以400米/圈，400X63=也就是25.2公里，一般我会跑完后加100到250米的慢跑作为缓解，但我还是记得在琼台师范新校区

单体练习、钢笔画

格尔尼卡、一学年在琼台的最后一张作品

经过我不断探索这个Flash的一小部分，我的期末考试作业终于完成了，虽然做得不怎样，但还是不会挂科的。哈哈。对于我这种，学会了，转眼间就忘记的学生，做一个课件就用了我4天时间，有时候还差点把鼠标砸了。

泥巴、很久没玩了、泥雕、雕塑的一种、本只想雕一个圆雕的头颅、后来想雕一个头大、身骨小的浮雕的、但老师说不要全雕、那样才有效果、但我却想按我的意思计划雕……

大家是不是觉得我很水，楼主我只是想升高一点等级而已，有时候，可能水别人的贴，让别人不开心，在这表示，抱歉。有时候不想打字，才复制粘贴的，至于点赞，无论是广告还是什么贴，我都会点赞一下，其实这是在做标志，一般点赞的，我都会评论过，用手机玩贴吧，看到已经点赞的，则已经说明这个贴，已经“水”过了。我并不是什么专业点赞。 不过，从明天起，我停止水贴一段时间，过了这时间，也许，有时候会水一水吧。 这两天，不会

这是一幅风景油画、可能不会用色吧、画不出那红、黄色、加上只花四小时画、还是那句、总体还好

这是我本人、这是在琼台师范美术楼自拍的、我特别喜欢肩臂上的肌肉、哈哈、虽然本人不帅、但我爱自己、这就是我了、璀璨

这是本人

这个就是我、别人说：学艺术的穿着打扮与常人不同、特别是学美术的。但我怎样看都看不出我是学艺术的、反而更像农民一个

这是刚上专科一年级的我、在宿舍10537自拍的、虽然长的不好看、不帅、但我爱我自己、毕竟这是我自己

这是一次越野跑、结束长跑的一次跑程、手机没电了刚好记录了琼台师范的大部分校道。

三幅油画、在一支小号坏笔、和长期没调配色的情况下画的、用时在4-6小时、都是手机图片画的（图片写生），也算是可以吧。

这就是我、爱运动、爱挑战、不过流那么多汗了不好

5km、公里级长跑、还算是可以了、不过我要超越这速度