假如赛法斗是奥运项目……

这是在台湾体育大学台中校区所开授的「运动训练法」讲义；在此以2009年4月修改版提供给大家参考。

赛法斗（Savate） 又称“法式拳击”或“法国踢打术”，是诞生于19世纪法国的一种格斗技。由法国贵族米歇尔·卡克塞斯（Michel Casseux）和查尔斯·莱克（Charles Lecour）创立，是一种使用拳法、腿法和棍术进行攻击与防御的格斗类运动。现在流行的KICKBOXING 项目中的许多优秀选手源自赛法斗技术基础。由于其动作优雅，运动员多数身材修长，因此也被誉为是拳台上的芭蕾。 早在1924年，赛法斗就作为表演项目登上了法国巴黎奥运会的舞台，与奥运结下了不

一、动静结合法　　其方法是把动力练习和静力练习有机的结合起来，先动后静。即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒，可练2-4组。　　例如：动静结合的弯举(发殿肱二头肌)先用60-70%的重量做6-8次，而后固定肘关节使上臂和前臂的夹角成90度，坚持6-8秒，做2-4组。

在格斗所需的各项素质中，速度力量（俗称爆发力）是最难提高的，也是运动员选材最关注的一个重点，因为爆发力很大程度上由先天决定，后天训练能提高的空间比较小，所以如果进一步提高动作的速度往往是训练中的难点。都知道“唯快不破”，但这个快字却是那么难以提高。我们无法突破先天的极限，但通过合理的训练，起码可以把个人爆发力的潜质尽量挖掘到极限，下面谈几个爆发力训练的要点，希望对大家有所帮助。

说白了，就是跑步。下面将跑步的方法推荐给大家

定义：肌肉力量根据表示方法分为绝对力量和相对力量，是运动生理学表示和研究肌肉力量的常用指标。绝对力量指机体克服和对抗相对阻力时表现的最大肌肉力量，通常以肌肉收缩克服和对抗的最大阻力来表示；相对力量则是用单位体重《去脂体重，体表面积，肌肉横断面积的最大肌肉力量来表示的。————《运动生理学》高等教育出版社

康熙十三年废武举考试除了舞刀一项，理由是舞刀分不出武艺的优劣。道光年又恢复了舞刀

1.做好准备活动，尤其击打的手臂。在打沙袋前先打一会排球、篮球更好，以达到畅通气血、活动筋骨之目的。

翻译者： 继续者 参考资料：Men’s fitness from USA. 声明：本作只供健身、力量、格斗训练者交流学习使用，出于商业目的转帖或出版需经作者允许。下面将展示给你如何像一名格斗家一样训练。

一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：

定义：肌肉力量根据表示方法分为绝对力量和相对力量，是运动生理学表示和研究肌肉力量的常用指标。绝对力量指机体克服和对抗相对阻力时表现的最大肌肉力量，通常以肌肉收缩克服和对抗的最大阻力来表示；相对力量则是用单位体重《去脂体重，体表面积，肌肉横断面积的最大肌肉力量来表示的。————《运动生理学》高等教育出版社

此贴的原作者是自由的气息，下面开说 人体其实比想象的脆弱得多，武术训练中更是免不了受伤或者伤害他人。在下面这个帖子中将告诉大家人体的弱点和穴位，便于大家学习后懂得如何自我保护，避免受到致命、致残的伤害。 这里需要提示一下，这些知识曾经都是武家、医家的秘传，如今信息公开及全民医疗意识的提升，这些知识得以普及，在此我整理出来分享给大家，一切看我这个帖子后私自试验导致的伤亡事故，本人概不负责，请在教练员的

在拳击比赛中，当运动员被击打到鼻梁、太阳穴或击昏后摔倒而头部撞击地面时，由于大脑神经细胞和神经纤维受到强烈的外力震荡进而引起的意识和机能暂时障碍，会立即发生了意识丧失(昏迷)所引起的脑损伤(脑震荡、脑挫伤)。

——本篇内容来自微信公众号【拳击周刊】

如果故事能杀人，那我的笔下寸草不生。

初学训练时，为了防止训练过度，练习者可以通过测量脉搏的方式来检查自己。

现在社会发展的很快，衣食住行已经满足不了人么正常的生活。

赛法斗厉害还是散打厉害啊，还有泰拳和巴柔，到底那个最能打啊

一个人的爆发力就像火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。擂台上的搏击运动员打出的每一组疾驰铁拳、刚猛扫踢，都是建立在出色的爆发力基础之上。速度越快，也就表明越强壮。虽然很多人都认为，只有专业的搏击运动员才需要特地练爆发力，但实际上，业余健身爱好者增强爆发力也是有益的。

经历了帆船时代的颠簸，马赛混乱的街头，练就了一身好腿法的贫穷水手们趁着法国大革命的浪潮来到了混乱的首都巴黎，希望在新时代获得安身立命的机会。

前言

1月22日，2016全国赛法斗教练员裁判员培训班在北京体育大学开班，法国赛法斗联合会主席、赛法斗国际联合会副主席杜梅子先生携法国赛法斗联合会副主席兼赛法斗国际联合会裁判委员会总负责人鲁道夫先生、法国赛法斗国家队总教练吉洛姆先生和法国赛法斗国家队阿索级总教练克里斯多夫先生一行四人组成的顶级专家团将在北京体育大学对110余位来自全国各地的裁判员、教练员进行为期一周的培训。

一起来盖楼吧

第二届功夫世界杯职业赛法斗世界冠军赛法国站日前落下帷幕。这项根植于法国、具有百年历史的运动，如今融入了越来越多的中国元素。用赛事中国运 营方北京博克森传媒科技股份有限公司（以下简称“博克森公司”）董事长刘小红的话说，功夫赛法斗已成为一项典型的“法国制造、中国创造”的品牌赛事。

目录 官方代表团 3页 官方代表 3页 设施检验员 4页 计时员 4页 仲裁 5页 裁判 11页 医疗服务 13页 广播员 13页 组织者 14页 赛前称重 14页 擂台 15页 教练 17页 设施 18页 裁决 20页 上诉 26页 道德规则、礼仪、制裁 26页

哪种运动性价比最高，柳叶刀给出答案了！ 　　作者丨姜飞熊 　　来源丨医学界

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1、减脂功效显著。自由搏击包含了拳、腿、膝的攻防动作，这种全身性的发力训练可以有效刺激到每一条肌肉纤维，此项激烈的运动每小时可燃烧的600卡路里量以上热量。坚持每天一小时的自由搏击训练，一个月可减少4磅脂肪。

搏击健身已然成为当下最时尚的运动健身方式之一。 　　越来越多的男女开始走出健身房，离开那种僵尸似的单纯肌肉增加式运动，进入搏击运动中心追逐这时尚的运动健身方式。

https://v.qq.com/x/page/f0770em7vpa.html 我就是拳王北京赛区 蔡晓杰VS吕晓芳

SAVATE的历史 Savate，翻译旧鞋或靴子，追溯到17世纪，起源于法国的街道和海港。作为一种运动形式，法国水手在漫长的海洋航行中练习伸展运动。

亲爱的各位吧友：欢迎来到赛法斗