记住了，不像大河马的大河马，才是最恐怖的大河马。。。。。。

归零，一丝不挂

一只蛹如果不失去它的硬壳，永远无法变成美丽的彩蝶！

你确认自己真的一无所有吗？如果确认，我不会打扰，如果不能确认，我不是打扰。

要有信心和决心，已经不止一个人归零了，还有些人正走在归零的路上。另外，要正确领会“归零”的含义，不要错解。归零不是空喊口号，而是要有实际的方法和行动。

你只要不再执着那身硬壳（无明错谬的观念，想法，见解，认知），舍得蜕下它，你就会看见你的本来面目----美丽的彩蝶！

如果你认为你是一滴“水”，那你肯定觉得你迟早要失去，并且难免会悲戚和恐惧，因为你好不容易才获得了这滴水。这就是人类最大的错误认知。事实的真相是：你不是“一滴”水，你是“水”，你是“海洋”！所以，你无失亦无得！！请细品味。

不管怎么想象，都是头脑的游戏，自我催眠，自我陶醉，沉陷其中，太虚幻境。。。。。。

这身“硬壳”不需修练，从孩童到成年，每个人实际上都早已变成“重装兵”但却不自知，只感到生活越累越沉重。冥想初学者最需要做的就是，逐渐张开你的“慧眼”，好好看清楚这身厚重的“盔甲硬壳”，看明白它究竟是些神马东西。当你最终看穿了它，它就无法再裹住你。你失去了它的系缚，却因此而获得无限的天空！

关注有多种方式。。。。。。

你知道这一身的坚实的铠甲的具体结构吗？知己知彼方能百战不殆，你首先要做的是“知彼”！你在这方面认真去做了吗？你知道怎样去做吗？

你的问题或许就在于你还不够“知彼”，所以才无法从铠甲中脱身。

这身铠甲很厚重，它不是单层的，而是三层的，所以很难脱出。你能大致说说是哪三层吗？这是你“知彼”的开始，非常重要。