瘦子变胖的王道，唯有健身！！~想变胖进来看看_瘦子吧

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本人现在175CM 55KG
一星期5天每天一个多小时胸背肩轮流，吃的就不用说了。狂练一个月增重7斤个人真实经历
寒假回家买了俩哑铃一根臂力器一个腕力器锻炼继续中。。。。
只希望所有想增重的瘦子们都拥有一对哑铃教学视频百度上找，飞鸟
加油吧不练绝对胖不了！！

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2012-01-15 10:29回复

一星期5天每天一个多小时胸背肩轮流，吃的就不用说了。狂练一个月增重7斤个人真实经历（有健身房）

IP属地:浙江

2楼2012-01-15 10:31

不胖就找你

3楼2012-01-15 18:59

呵呵，那得看你能不能坚持下来啦~千万别七天热度。。

IP属地:浙江

4楼2012-01-15 21:46

不过我这学期确实长了四斤，在健身房的练习力量的增长是很明显的
不过因为自己经济实力不够，就买了对哑铃，还只是一只五公斤的，有些轻
下学期继续坚持去健身房，不过要更科学一点，这还是习惯问题

IP属地:陕西

5楼2012-01-16 00:55

嗯，最好找一个同学一起练，这样子有劲，有些难完成的动作可以相互帮忙，还可以相互监督~
一起奋斗，告别瘦子！！

IP属地:浙江

6楼2012-01-17 21:37

楼主原本多少？现在多少啊？。。

7楼2012-01-20 14:53

原来裸重103 现在111了！等开学去买乳清蛋白粉为了确保足够的蛋白质

IP属地:浙江

8楼2012-01-20 22:14

不过现在已经练了快两个月了

IP属地:浙江

9楼2012-01-20 22:15

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