______∝° ﹏Angel ┆°汐子┆让眼睛学会坚强。【angel聆听吧】

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这里是阿汐收集的各种保护眼睛的方法。

这货高度近视，现在开始保护眼睛甚的。

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1楼2012-02-06 16:06回复

眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2楼2012-02-06 16:06

眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3楼2012-02-06 16:07

热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4楼2012-02-06 16:08

眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5楼2012-02-06 16:08

看远看近法
　　看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

6楼2012-02-06 16:09

首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

7楼2012-02-06 16:09

其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

8楼2012-02-06 16:10

你现在就得瑟吧，我就不信你永远不近视...

10楼2012-02-06 16:42

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