每天喝水的正确时间:
第一杯水：6:30（排毒又养颜）。第二杯水：8:30（体贴又健康）。第三杯水：11:00（解乏又放松）。第四杯水：12:50（减负又减肥）。第五杯水：15:00（提神又醒脑）。第六杯水：17:30（消化又吸收）。 第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）

上火一吃就好的食物:
1.喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；
2.咽喉肿痛时：常吃生梨；
3.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；
4.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。

吧里太冷清了，我得浇浇水，贴些有用的东东，大家也可以看看