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终于能稳定的做10个了
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jicky017
华丽飘过
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每天有一搭无一搭的做两个,有时候就是吊吊杠,慢慢的从2个都费劲到现在做10个还比较轻松,还是挺有成就感的。现在体重75公斤,准备减到70公斤,引体争取做到15个。这几个月锻炼的体会是肌肉需要休息,累了就轻松一天,心情和身体都会很舒服。另外体重是很关键的,还是要通过合理的饮食来减重,夏天到了,瘦了才能出塑性效果。大家共同进步,呵呵。
送TA礼物
IP属地:山东
1楼
2012-05-02 10:15
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jicky017
华丽飘过
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发觉通过锻炼引体,穿T恤有型多了,呵呵。
IP属地:山东
2楼
2012-05-02 10:18
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一路高歌做引体
花样霸主
14
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身高多少?体重咱俩差不多,一起加油吧!
来自
掌上百度
3楼
2012-05-02 10:30
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jicky017
华丽飘过
1
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我172,胳膊长腿短,比较无奈啊,呵呵。
IP属地:山东
4楼
2012-05-02 10:39
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冲动会惩罚0
花样精英
13
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楼主的快乐健身法,心理舒畅无压力
IP属地:湖北
来自
手机贴吧
5楼
2012-05-02 10:44
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jicky017
华丽飘过
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呵呵,向高手学习。你也是77年的么?
IP属地:山东
6楼
2012-05-02 10:46
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jicky017
华丽飘过
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不喜欢做到力竭,可能是舒服惯了,如果做到力竭,下次上杠的时候会有心理压力,会觉得引体是负担。喜欢傍晚到热闹的广场练习,如果旁边有美女注视,就更加有动力啦,呵呵。
IP属地:山东
7楼
2012-05-02 10:58
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冲动会惩罚0
花样精英
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对!属蛇的!看来我们一样大!哈哈
IP属地:湖北
8楼
2012-05-02 11:13
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jicky017
华丽飘过
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呵呵,你是哪个星座的?
IP属地:山东
9楼
2012-05-02 11:19
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冲动会惩罚0
花样精英
13
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应该是射手座的!!阳历是12月头!阴历是10月底!
IP属地:湖北
10楼
2012-05-02 12:12
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移花_无缺少主
小有名气
6
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花了多久从俩到十个?我半年左右……
IP属地:新加坡
11楼
2012-05-03 20:29
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好风如水99
引体强人
8
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进步很快啊,一起坚持!快乐健身!
12楼
2012-05-03 20:41
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黑色的渺茫
小有名气
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14岁少年,一米七八,160斤,稳定4个,每天锻炼中。之前一个都做不起来啊,感觉好有成就感!
IP属地:湖北
13楼
2012-05-03 22:02
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jicky017
华丽飘过
1
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我也差不多,半年左右。
IP属地:山东
14楼
2012-05-04 09:08
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狼拳妈妈
引体强人
8
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我现在最多10个
IP属地:浙江
15楼
2012-05-04 22:28
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