【微波版土豆泥】1.土豆2个洗净去皮切丁,放容器加牛奶75ml拌匀,放微波炉高火2min,取出搅拌,再放微波炉高火2min取出,加牛奶75ml搅匀,放微波炉高火2min取出搅拌,重复此动作直至土豆泥可轻松压成泥;2.火腿和胡萝卜切片,氽烫熟,切丁,入土豆泥中,撒盐和胡椒粉,搅匀即可~

【葱麻油拌面】1.锅中放水，水开，放些油、盐、下面条煮熟；2.把面条捞出，放入凉水过凉，捞入大碗；3.锅里油热，放入葱花爆香，倒入小碗；4.用葱花油、鲜抽、老抽、植物油、麻油、鸡精，调成拌汁；5.把面条加拌汁搅拌均匀，撒上葱花即可~

【麻酱蒜泥茄子】1.茄子切好上锅蒸10分钟，蒸好后码盘；2.调麻酱:芝麻酱2汤匙、醋2汤匙、生抽1勺、酱油1勺、糖2勺，拌匀；3.浇在茄子上，撒上蒜泥即可~

【芒果蓝莓特饮】食材：芒果、椰汁、淡奶油50g、蓝莓；步骤：1.芒果、椰汁、少量蓝莓放入料理机打匀后倒入淡奶油搅匀。2.滴上适量蜂蜜或白砂糖，最后用芒果粒和蓝莓装饰，冷藏1小时左右即可

【八拜之交是指哪八拜？ 】1、知音之交--伯牙子期 2、刎颈之交--廉颇相如 3、胶膝之交--陈重雷义 4、鸡黍之交--元伯巨卿 5、舍命之交--角哀伯桃 6、生死之交－－刘备、张飞和关羽 7、管鲍之**仲和鲍叔牙 8、忘年之交－－孔融和祢衡

【金钱蛋】1.鸡蛋煮熟，在凉水里冰一会。2.刀上粘点水，将鸡蛋剥壳切成片,表面撒少许生粉。3.锅内放比平时炒菜稍多的油，将鸡蛋大火煎至表面焦黄时捞出。4.青红椒切段。锅内留底油将青红椒大火翻炒半分钟。5.入鸡蛋翻炒一下，加入适量盐，几滴酱油，翻炒均匀即可

【男士们每天盯着女性胸部看10分钟，相当于进行了半小时的有氧运动】据专家说 性兴奋能使心脏功能增强，加快血液循环，盯着丰满的**有益于健康这一点毫无疑问，每天看几分钟就能大大降低中风，心脏病的发病率能降低一半

【香浓巧克力小蛋糕】1.50g巧克力+40g植物牛油入碗隔水加热至溶,拌匀成酱;2.1个鸡蛋和20g砂糖打发至表面有均匀泡沫,入巧克力酱及水拌匀,30g低粉筛入成糊;3.模内涂一层薄油,筛入少许生粉,蛋糕糊入模中约8分满;5.放冰箱冷藏30min;6.烤箱预热220℃,5min即可~[微时尚精品帐号]零起步学烘焙,关注

【电饭锅黑椒翅根】1.鸡翅根洗净焯下血水；2.加入少许红酒、葱姜片、黑椒碎、糖 、盐、生抽、老抽、少许油，放在袋子里按摩充分入味，在冰箱里腌制几个小时；3.倒入电饭锅，煮饭档焖煎熟透即可~超级简单但是味道却不简单哦

【DIY京葱酱鸭块】1、半鸭剁成块，葱白切段，鸭块放入锅中上火煮开3、5分钟后盛出。2、炒锅热油，小火将葱段煎成金黄色后盛出。3、葱油煸香辣椒、姜片，下入鸭块翻炒几分钟，加冰糖,花椒,大料，烹入黄酒。4、加适量酱油，一勺豆瓣酱炒均，加适量水烧开转小火焖40分钟，加盐及葱段，大火收汁。

【DIY玉米牛奶饼】原料:玉米浆150g(甜玉米粒100克+水50克打成浆).鸡蛋1个.牛奶150g.玉米油1大勺.糖30克;做法:1.125g面粉和25g玉米粉一起放入容器加其它材料搅拌成面糊,静置一会;2.倒油,将面糊舀入锅中,用小火将一面煎熟再翻面,煎到两面呈金黄色就可以了

【DIY芝士玉子卷】@空气精灵de美味食光 的#玉子烧平底锅#看起来好好用哦！原料：4个鸡蛋、帕马森芝士、橄榄油。做法：1.鸡蛋加稍许盐、糖和料酒打匀；2.锅烧热加油，倒入蛋液，先平铺一层，待蛋液凝结呈七分熟时撒入芝士粉向内卷起，再倒入剩余蛋液再反卷一次，即可出锅



【饮食中的黄金搭配】①鱼+豆腐=增鲜补钙；②猪肝+菠菜=防治贫血；③羊肉+生姜=补虚佳品；④鸡肉+栗子=补血养身；⑤鸭肉+山药=补阴养肺；⑥瘦肉+大蒜=促进血液循环；⑦鸡蛋+百合=滋阴润燥；⑧芝麻+海带=美容；⑨豆腐+萝卜=利消化；⑩葡萄酒+花生=有益心脏