前几天在度娘上看到了跑步吧。就进来看看。本人快奔三了，今年自己感觉身体素质很差。小感冒都会病十来天。就决定开始跑步锻炼身体。今天开始了早上六点起床，六点二十出门，做了五分钟的热身就开跑了。跑了二十分钟，中间停了三次用走的，感觉气不够很喘不过气。跑完又拉了五六分钟的筋就回家上这里了。感觉有点累当还行给自己加油。