心情抑郁
寒冷的天气心情也不会太好，不仅仅是因为阴霾的天气，更重要的是，寒冷能够让大脑皮层神经反应性提高，情绪更容易波动，出现敏感、善变、易怒等负性情绪。久而久之，对身体的健康十分不利。解决：大笑。大笑是解决心情抑郁的一剂良方。尽量寻找能够触动笑点的人或事儿，电视节目、喜剧片、综艺节目，什么都可以，因为大笑能够刺激大脑前叶并且释放肾上腺素，这种兴奋能够刺激温度感受器，身体会迅速恢复温暖。

楼主好人

记忆力下降
寒冷真的会让大脑“冻住”，其中也包括记忆中枢。当寒冷侵袭的时候，身体的体温开始下降，新陈代谢也会减慢，这时候你的思维速度会降低，记忆力也会受到影响。解决：多运动。运动可以让身体暖起来，同时也能让记忆力“暖”起来。除了坚持做有氧运动外，可以做一些精细的肢体运动，比如手指、脚趾运动，多活动手指脚趾能够让大脑运动中枢兴奋起来，身体也自然跟着暖起来。

妹子们可以喝一些暖胃的姜红茶

困倦乏力
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。到了冬天身体会变得格外疲乏，这主要还是跟新陈代谢和血液循环速度减慢有关。大脑皮层受到抑制的时候，网状上行系统也会跟着“休息”，困倦和乏力就在所难免了。解决：（1）多做运动。越是懒得动活儿，越是觉得疲惫，不如叫上几个好友，去跑步也好，去打球也罢，运动不仅不会带来疲劳，还会让你的精神焕发。（2）适当吃些辛辣食物。比如韭菜、洋葱、从、大蒜等食物，有助于机体恢复温暖。

免疫力下降
人体一天体温最低的时候是凌晨3-5点，这个时候也是免疫力的最低值，因此死亡率在这个时候也很高。在寒冷的环境下，免疫力会明显下降，而免疫力低下又会引起各类疾病，形成恶性循环。最重要的是，长期的身体亚健康状态，会让你明显的感觉到衰老！解决：想要身体暖，就要做好保暖工作。冬季绝对不是美丽“冻”人的季节，正如俗语所说，秋收冬藏，冬季需要更多的保护我们身体中的阳气，而不是恣意让它们发散出去，美丽不在于穿的少，而在于搭配的美，患上厚棉衣，你一样可以很美。

求加精~！感觉蛮实用的说~@稽墨 @sasaseal @生煎面包

怎么说呢…我的确是穿得够多就会暖。可这个‘多’真的太多了…尚办不到…我只有在初冬的时候穿深冬的衣服才能满足我…所以等到深冬…就又还是冷的…

发图吃经验

好贴

男生体寒肿么破

体寒，心情抑郁。记忆力下降，经期疼痛，困倦乏力。免疫力下降。都中了，整个冬天都在循环这这些病症

晴子好人顺便问问，冬天膝盖疼，走不了路怎么办？