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胖子没人爱,本人身高178,体重80kg,目标体重60kg,

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话说我小时候还是蛮瘦的呢,可能是那时候光长个了,不长肉,吃再多都不胖,记忆中小学四年级那会168,才92斤呢,小学毕业是172,112斤的样子,初一时175,132斤的样子,初中毕业177,144斤。高中毕业178,75kg。大学毕业到现在一直都是76kg,77kg,78kg这样。上面写的80kg是穿着羽绒服,靴子啥的,去掉的话应该也是77,78的样子。看来要减35斤左右的样子,以前也减过,但是都没有坚持下来,到了144斤就没有坚持下去,后来又胖了,唉。这次我要减到120斤,不达目标不罢休。话说我属于上半身肥胖型的,尤其是腰,水桶腰一个。小腿很细,大腿以前练体育蹲杠铃后变得有点粗,手臂也有点粗,主要是腰粗,屁股大,胸大。我要减到120斤,加油,加油!


IP属地:浙江1楼2013-01-25 10:56回复
    昨天晚上开始的过午不食,中午吃完以后都只喝了水,早晨起床1杯蜂蜜水,慢跑了2000米,早晨吃了一小碗粥,一点小咸菜,半个馒头。我觉得有点多,下次我是不是把粥换成水,还是把馒头换成水果呢?求大家意见。


    IP属地:浙江3楼2013-01-26 09:35
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      明天我们家中午请别人吃饭,怎么办,今天晚上不吃了,明天早上喝一小杯酸奶,我怕我会晕,因为我得过胆囊炎,医生说一定要吃早餐。中午到那只吃菜,行不行?!然后明天晚上也不吃了,怎么样?!


      IP属地:浙江4楼2013-01-26 09:47
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        我在担心,我明天中午会不会爆掉,真的好害怕啊!!!


        IP属地:浙江5楼2013-01-26 09:57
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          刚才称体重真的瘦了,一斤多呢,过午不食真的很有效啊,只用了一天就瘦了1斤多,哇哇,坚持,坚持!!


          IP属地:浙江6楼2013-01-26 10:22
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            今天中午,老爸老妈不在家,自己做了个面,就是水煮的面条,一疙瘩大,抄了半个红萝卜,半个茄子,半个青椒,两个蒜巴,面煮完后,凉水过。然后上面的菜浇在上面,本来以为会吃不饱,结果面吃完了,菜没吃完,还留了点。刚一上称,胖了1斤,好吧,过午不食,下午饿一下午。晚上看看体重有没有下来。


            IP属地:浙江7楼2013-01-26 11:58
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              昨天开始的过午不食,昨天到今天一只都没有BB,怎么办?!


              IP属地:浙江9楼2013-01-26 15:29
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                明天我们家中午晚上居然都要请客,我明天早上不吃饭行不行啊?!这个过午不食对我效果真的不错,但是我明天还真的不能晚上不吃,因为要陪客人,唉,唉,唉!!早上吃点啥比较好,不吃又怕我的胆囊炎犯,真是揪心。喝一杯酸奶还是一小碗粥还是半个小馒头,还是就吃一个苹果。闹心啊。


                IP属地:浙江10楼2013-01-26 21:39
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                  今天早晨,一个苹果,一个纯牛奶,三片芦笋。中午怎么办,晚上怎么办,早上专门多跑了一圈,跑了2400米。唉,如果今天吃的多,晚上就慢跑8圈,3200米。今天早上便便了,但是好像拉肚子了,呜呜,为了减肥,拼了,加油!!


                  IP属地:浙江11楼2013-01-27 09:22
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                    真闹心,因为有事情,请客吃饭推到晚上了,闹心啊,这可怎么办,晚上我会爆吗,不要爆,坚决不要爆,要见到120斤,加油,加油!!


                    IP属地:浙江12楼2013-01-27 10:17
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                      刚才喝了一小杯蒙牛桑葚味的酸奶,100克的,喝完没有那么饿了,呵呵


                      IP属地:浙江13楼2013-01-27 10:42
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                        刚才吃了一个南瓜饼,一会老妈做点菜,我在吃点菜。晚上晚上,怎么办?!


                        IP属地:浙江14楼2013-01-27 12:21
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                          刚才吃了青菜,红萝卜,白萝卜,茄子,这四个蔬菜,一小点,大概红萝卜一小段,白萝卜一小段,茄子一小段,青菜,6叶,加油,加油!减肥,减肥,120斤。。。晚上,晚上,怎么办?!


                          IP属地:浙江15楼2013-01-27 13:11
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                            晚上有点小爆,我吃了甘蔗,花菜,鱼,鸡,牛蛙,萝卜,粉丝,河蚌,鱼,鸭舌,还喝果粒橙,但是这些都是很少的量,吃完之后,一直到现在没有吃东西,只喝了水,唉,晚上一称79kg,早上是78kg,呜呜,明天继续过午不食,过午不食。加油,一定要减到60kg,加油!!


                            IP属地:浙江16楼2013-01-27 23:22
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                              早上起床蜂蜜水一杯,然后慢跑了2000米,然后回家称得时候是78kg,刚才吃了早饭,一个肉包子,里面的肉给老妈了,四分之一个橙子,蒙牛酸奶100克,一小碟咸菜。水若干。刚才称是78.5kg,加油,争取今天晚上78kg。


                              IP属地:浙江17楼2013-01-28 09:01
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