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健身贴第二贴

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我想回复我自己的第一则帖子，居然回不了。。。
办了健身卡了，去了三次了，见到很多猛男，背肌吓死人，，，
好好努力！
PS：最烦赤膊的大胖子，满身的肥油、满身的汗，把器械上搞得很脏
1楼2013-07-19 15:25回复
    昨晚称的体重，72.5KG
    本屌身高180
    2楼2013-07-19 15:28
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      7月16、17、18日连去了三天健身房
      今晚再去。
      每次先跑会步，再锻炼肌肉，最后再跑会步，不知道合理不？
      求大神们指导
      3楼2013-07-19 15:29
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        没老鸟回复 伤心了
        5楼2013-07-19 15:52
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          现在的样子
          7楼2013-07-19 16:07
          收起回复

            目标是练成这样
            9楼2013-07-19 17:25
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              11楼2013-07-20 10:08
              回复
                昨晚又去练习了 练了好几组卧推和飞鸟
                胸肌快涨快涨！
                12楼2013-07-20 10:08
                回复

                  昨晚练完拍的。块头不大 继续练习！！！
                  14楼2013-07-21 10:14
                  回复

                    传一张健身房里的猛男！！！
                    16楼2013-07-22 09:37
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                      怎么没人顶？你们是不是只顶美女的帖子？
                      17楼2013-07-22 10:31
                      回复

                        昨晚测得体脂率，还不错。基础代谢值也比较高。 O(∩_∩)O哈哈~
                        18楼2013-07-23 08:12
                        回复
                          才练了一周，为什么现在健身完了，第二天肌肉不酸了。。。难道已经到瓶颈了？？不是吧！！！我哭
                          19楼2013-07-23 15:00
                          回复
                            昨天休息了一天 让肌肉生长，今晚继续！！！
                            加油！！！
                            21楼2013-07-25 08:09
                            回复

                              锻炼了半个月 体脂继续减少 哈哈哈！！
                              22楼2013-08-01 10:55
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