辟谷是修真的一个阶段，不可掐头去尾。辟谷讲究自然辟谷，人为的对身体有害。谨记三大原则:不想吃，不饥饿，有精神。三个条件皆备者，可顺其自然、越久越好。再开谷的时候也要千万小心:先吃几顿烂粥，然后逐渐加盐和主食，过度三五天。否则伤了脏腑叫做得不偿失。