四点加餐：苹果一个

晚餐：苹果一个

3.25日体重：

3.25日食谱
早餐：一碗蜂蜜红枣水，一小碗红豆水，半碗蔬菜沙拉（水喝多了，吃不下了）

十点加餐：雪梨半个
午餐：拳头大小米饭，小半碗海带汤，白萝卜烧牛肉吃了几块，辣椒一个

晚餐：一个雪梨

3.26日体重 54.0kg

早餐：蜂蜜水一碗，红豆水一小碗，三明治一个

十点加餐：一小根玉米肠
午餐：拳头大小米饭，半碗菜，几口鱼，一点千张，一点大白菜

加餐：牛奶一杯

晚餐：一根香蕉

3.27 体重：53.7kg . 今天对我而言是很重要的，因为正好是我减肥一个月的总结，我是2.27日开始的（也许还没有一个月，因为上个月是28天），毛也不说了，我是从115开始的，一个月瘦了八斤吧，正好达到我给自己设定的月计划，下个月继续加油，4.27号我一定要达到98（哈哈多的那几天别以为我会便宜你我的肥身体）

3.27 早餐：蜂蜜水一碗，红豆粥一碗

十点加餐：苹果一个

午餐：拳头大小的米饭，半碗菜，（里面有黄豆烧的那什么红烧肉，藕带牛肚，青菜，肉就把瘦的部分吃了，讨厌肥肉）半碗三鲜汤（不过内容我只打了香菇，实在不爱吃猪肝）