日常生活中有很多食物不宜长吃，因为经常食用这些食物会影响身体健康。那么，哪些食物不宜常吃呢？

　一、臭豆腐
很多人喜欢吃臭豆腐，臭豆腐虽然闻着比较臭，可吃起来却很香。但臭豆腐不易长吃，因为，臭豆腐在发酵的过程中非常容易被微生物污染，同时也会挥发出大量的盐基氮及硫化氢等有害成分，这些成分都是分解蛋白质的腐败物质，经常食用对身体健康和养生保健是有害无益的。但食物也是个“双刃剑”，臭豆腐对于老年人来说，经常食用是有好处的，可以预防老年痴呆。
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　　二、腌制食品
很多腌制的食品配上主食食用，不仅可口还会增加食欲，许多人都喜欢这样的吃法。但如果腌制食品在制作的过程中方法不得当，就会出现致癌物质——亚硝酸盐，经常食用含有这种物质的腌制食品不仅会影响身体健康，甚至会引起癌症。说到令人恐惧的癌症，人们可能会问了：防癌抗癌的食物都有哪些呢？我们有这方面的文章，大家点击链接看一下就清楚了。
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　三、味素
味素这种调味品很奇特，不管什么菜，只要加一点味素，菜的味道立马变得鲜香起来，因此，味素已经成为很多家庭烹调食物不可或缺的调味品了。但健康养生专家提醒我们，味素不宜食用过多，每人每天食用味素的量不要超过6克，否则对身体健康非常不利。

　六、烧烤食品
大多数人都喜欢吃烧烤食品，因为食物经过加工调味后，经过烧烤再食用，不仅味道美还特别有食欲。但由于食物在烧烤的过程中，会产生一种如苯等有害物质，经常食用既影响身体健康，还会诱发癌症。

　　七、油条
不吃早餐的危害固然很多，但早餐经常吃油条也是不好的。眼下，很多家庭早餐的桌子上都会有油条这种食物，因为油条既方便又实惠。但制作油条时使用的油通常让人不放心，另外，明矾是含铝的无机物，如果经常食用会影响身体健康。

　　八、猪肝
什么是补血的食物呢？猪肝就是其中的一种。猪肝中铁质、维生素A、维生素B2含量很高，是最理想的补血佳品，同时还有缓解疲劳、明目的功效。但猪肝中的胆固醇高，如果经常食用，人体中胆固醇的含量就会增高，极易导致动脉硬化等疾病。

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