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健身运动贴

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图片来自：Henry_Luthor的百度相册
生命在于运动，活出健康有型
IP属地:广东通过百度相册上传1楼2014-05-15 21:43回复
    先写下数据，以后争取不断突破。
    俯卧撑110个；
    臂力器40kg一分钟60个;
    引体向上14个；
    仰卧起坐2分钟60个；
    长跑最远距5km,25分；
    跳跃高度=篮球框高度；
    跳绳1分钟180下。
    IP属地:广东2楼2014-05-15 22:00
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      最近得加紧锻炼啦，好长一段时间运动量少了，腹肌就剩四块撑样子年底不知道有没可能出八块。再不抓紧就老了没机会了
      IP属地:广东3楼2014-05-15 22:07
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        俯卧撑80，深蹲60，哑铃80
        IP属地:广东4楼2014-05-16 23:16
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          羽毛球1h
          IP属地:广东5楼2014-05-18 00:10
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            昨天，俯卧撑40，臂力器60，深蹲40
            IP属地:广东6楼2014-05-19 17:54
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              羽毛球1h，俯卧撑70，深蹲30，哑铃160，弹跳300，臂力器20
              IP属地:广东7楼2014-05-19 21:39
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                哑铃240，拉力器10，深蹲20
                IP属地:广东8楼2014-05-20 23:29
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                  俯卧撑60，臂力器60，哑铃180，腹肌撕裂者100，深蹲60
                  IP属地:广东9楼2014-05-22 23:59
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                    俯卧撑90，臂力器50，哑铃120，腹肌撕裂者100，深蹲60
                    IP属地:广东10楼2014-05-25 23:05
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                      羽毛球1h
                      IP属地:广东11楼2014-05-26 23:51
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                        哑铃180，臂力器30，拉力器10，深蹲20
                        IP属地:广东12楼2014-05-28 22:16
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                          可怕
                          来自Android客户端13楼2014-05-28 23:17
                          回复
                            不喜欢肌肉太多的
                            来自Android客户端14楼2014-05-28 23:17
                            收起回复
                              篮球1h30min
                              IP属地:广东15楼2014-06-02 21:58
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