冲
当你面对美食时，先问问你自己是否真的饿了。如果不饿，最好打住，去做些你感兴趣的事情分散一下食品对你的诱惑力。如果真觉得饿了，才可以大快朵颐。不过，餐前先吃一点低热量食品，如苹果、黄瓜，对抑制食欲会大有益处。 胖子需要严重的自我打击，才能在减肥的艰苦环境下消瘦成长。死胖子们，都来自我反省吧。希望各位想减肥的亲们能够健康减肥，不要听信神马减肥药。都是不健康的。吃减肥药减肥的话你永远都是一个会反弹的胖子，只有改善自己的饮食。控制住自己的嘴才是减肥王道！ 遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘 很多人病态的把“要瘦”当作终极目标。而导致过瘦或激瘦，反而有失美感。也有一些人因达不到自己的心目中的标准而自暴自弃，变到还不如减肥之前。 所以，要减肥的MM们,你们永远要记住自己的目标，不是最瘦，而是最美，不是为了瘦而瘦，而是为了美丽而瘦。
