当你面对美食时，先问问你自己是否真的饿了。如果不饿，最好打住，去做些你感兴趣的事情分散一下食品对你的诱惑力。如果真觉得饿了，才可以大快朵颐。不过，餐前先吃一点低热量食品，如苹果、黄瓜，对抑制食欲会大有益处。
胖子需要严重的自我打击，才能在减肥的艰苦环境下消瘦成长。死胖子们，都来自我反省吧。希望各位想减肥的亲们能够健康减肥，不要听信神马减肥药。都是不健康的。吃减肥药减肥的话你永远都是一个会反弹的胖子，只有改善自己的饮食。控制住自己的嘴才是减肥王道！
遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘
很多人病态的把“要瘦”当作终极目标。而导致过瘦或激瘦，反而有失美感。也有一些人因达不到自己的心目中的标准而自暴自弃，变到还不如减肥之前。 所以，要减肥的MM们,你们永远要记住自己的目标，不是最瘦，而是最美，不是为了瘦而瘦，而是为了美丽而瘦。

1。其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
2。女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心
3。难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗
4。你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？
就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？
就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
体重3位数的女人没有未来！ 只有对自己狠一点！
你TMD怎么就这么喜欢吃东西 你和肉亲啊还是怎么着
你个SB 你个死胖子给我清醒点！ 没有瘦下来之前你没有任何资格和别人比这个比那个！
5。你要有人家那资本，你就吃啊！！！
6。你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？
7。不瘦下来不准买新衣服！
不瘦下来不准再做头发！
你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

12。吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
13。不瘦下来怎么穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的头发！穿美美的衣服啊！！！
不吃怎么了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！
14。美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。
瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。。。。
15。妈咪啊，等我瘦了，我就会吃了，请原谅我
16。那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人真他妈没救
想减肥就别他妈给自己找借口 少墨迹 果断点会死？
要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混
反正世界上胖子这么多 也不差你
17。猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱
18。爱吃的女人！！！！！

你又在发说说？发说说能让你找到一份好工作吗？发说说能让你老师放心吗？发说说能让你睡个 好觉吗？发说说能让你好好学习吗？发说说能让你改变国情吗？发说说能让你奔向小康生活吗？ 发说说能让物价不那么高吗？发说说能让天气不这么冷吗？发说说能让雾霾消散吗？发说说能让 你以后在社会中立足么？发说说能让你顺利找到工作么？发说说能让你父母安心么？发说说能报 效国家找到对象么？有没有想过，以后就靠你一个人去打拼，社会的漩涡时刻都会把你卷进去， 弱肉强食的竞争是你能承受的么？不好好学习以后怎么会有一技之长，怎么会突出自己， 不好好 学习以后怎么回报父母，发说说能解决这些问题么？发说说能让你的人生一帆风顺么？残酷的社 会不是你这些说说能抵抗的，惟有认真努力的去学习，丰富自己，完美自己，才能让你与众不同 ，懂了么？明白了么？醒悟了么？