怎麽瘦得呀

今天是重新又开贴的第一天，要反思自己坚持的不够好，晚上吃了大半碗米粉，把操做了两遍，绳跳了一小会，做的不够好，如果以后还这样子那我就永远是个胖子了，拿出第一个贴的坚持的那股韧劲出来！

昨天晚上做的一般般吧，吃了点菜，一点点米饭，然后跳了二十五分钟的绳，一遍操，也许是夏天到了吧，连平常不出汗的腿都出汗了，我一定要坚持，一定要！

昨天晚上跳了一遍操，跳了二十分钟的绳，出了很多汗，连腿都出汗了，坚持！

今天只跳了一遍操，因为一些特殊原因没跳绳，而且，心情不好，希望坏坏的心情赶快走掉！

这两天上晚班，晚上没时间运动，而且，早上外面在下雨，不行，等我习惯了晚班的生活，就还是要坚持减肥了，说好的，这个暑假改头换面，就不能放弃，在学校坚持的很好，加油，拿出学校减肥的那股韧劲出来，还有，如果这两天没办法运动那就少吃！加油，我相信我会越来越好的！

已经两个星期没有更新贴吧，当然也就意味着我没运动，虽然，我已经瘦了十斤，但是如果就像这样下去，我当然还是个胖子，这离我的女神还差那么多，刚刚自己在自拍发现脸也比以前小好多，照相都好看很多，所以，我就这样就准备知足了么？当然不是，我最起码在开学之前还要减掉15斤，我当然不能就这样放弃，要知道瘦了的你是多么漂亮，可以穿好多好看的衣服，最重要的是可以让你身边的朋友都会觉得你是个很有毅力的女孩，所以，我又要给自己严格要求了，以后上早班的话，晚上不吃米饭吃一点点菜，或吃西红柿，然后两遍操，四十分钟的跳绳，上晚班的话，就早上起来一样两遍操，四十分钟的跳绳，然后，还是要坚持吃完饭的四十分钟以内绝对不坐，零食你就算了吧，当你想吃东西的时候，就去干别的事分散注意力，记住，管住嘴，迈开腿！一定要拿出在学校减肥那时的决心出来，那么多人，等着开学看你变瘦呢，你难道想让别人说你不行？一定不能！加油！

今天跳了十五分钟的绳，由于起晚了，所以运动的还不够，不过晚上只喝了杯酸奶，慢慢加大运动量，严格要求自己！

今天发烧烧到39一点力气就没有，估计要恢复两天了，希望病快点好，我要赶快好，然后恢复身体减肥！

昨天去称了下体重，瘦了两斤，加油，这一个星期饭量控制的很好，今天是晚班最后一天，一定不能上了白班晚上就吃饭了，而且，还要运动加油！

这两天手机出了点问题，不过大前天，前天我都运动了四十分钟，跳绳跳的满头大汗，正好赶上这两天是最热的时候，最容易出汗的时候，所以，我要加油啦，今天也跳了四十分钟，不过这两天做的不好的就是，下班了总是控制不住自己，买吃的了，看来以后中午还是要吃好呀，这样才能保证晚上不多吃，加油，开学前至少再瘦十斤，加油，加油，运动嘛，就那一个小时的时间，度过了这一个小时，你就会得到每个女孩都羡慕的身材，这么划算的事，为什么不做呢？所以，就那一个小时而已，咬咬牙就坚持了，千万不要三天打鱼两天晒网，这样你永远还是个胖子！

今天跳了四十分钟的绳，但是今天有个地方做的很不好的就是麻辣烫吃多了，吃的肚子都撑死了，幸好晚上只喝了玩绿豆汤，要不然你晚上跳的绳估计还不能把麻辣烫的热量消耗掉呢，所以，以后千万不能这位贪吃再吃这么多了，一定不能！！！

今天是九月二十二号，是的，相比以前我确实减掉了十斤肉，但是这对于我来说还是远远不够的，所以，从今天起，我又要从新把减肥实施起来了，拿出我之前的那股韧劲，还是像以前一样，晚上不吃饭，吃水果，然后跳绳，跳操，短期目标先减掉八斤，只要我每天坚持了，就一定会瘦的，一定，记住，管住嘴，迈开腿！

今天跳了二十分钟的绳，明天给自己定三十分钟，一点一点的增加跳绳时间，然后只吃了一个苹果，加油，我会变瘦的！