我是怎么克服失眠的: 以前的自己一直相信着要睡八个小时以上才行 有这个观念在 对于一个长期失眠患者而言是个致命的弱点 因为你心里暗示着自己一定要睡够八小时才够才精神才健康才有活力…很多人都是这个时间概念束缚了 也就是自己给自己种下了失眠的影子 从初二开始一直失眠+早醒的我就被折磨到现在 也不久 七年多吧 吃过安神补脑液 谷维素片什么补药等等 （14年五月还吃过中药调理脾胃虚寒的 没效果）开始症状轻时这些药有点效果 对于我这种失眠的老油条一点用都没有 但我从来不敢吃安眠药 因为自己清楚吃了会有依赖性 靠身体自身才是王道 后面寻求了很多方法 看到过人性的弱点有句话（失眠本身对身体的伤害远比你畏惧失眠或因失眠而痛苦烦躁的伤害小得多 也没有因为失眠而死的人 大概是这么个意思）当时只是了解到不能畏惧失眠 一直到13年进入后遗症治疗吧了解到原因（邪淫）开始看过刘友生老善人的书 开始忏悔自己的不孝和过错 念诵佛经等很多方法 有些效果 恢复不少 可后面又犯戒一次 全部泡汤 那种天塌的感觉 颓废无奈 和体会到一点阳光后再次跌入地狱深渊中的落魄 后面机缘巧合来到思无邪 看到很多学长们很多都能早起 而且很精神 开始不相信 后面参加定制功课 深入人心的引导 基本恢复正常睡眠 晚上十一点前睡五点醒起 中午能午睡半小时到一小时 很满足这样的睡眠了 总结如下:

1.打破常规 必需睡八小时的观念 从心里接受正常只要有十一点到三点钟就是健康的保证
2. 抓紧功课锻炼 不能在有怀疑 还要标准 功课不会有错的 能升阳 阳气就是健康的屏障

3. 接受失眠 失眠是很痛苦 但痛苦折磨源自内心 你一直想着我失眠了没精神 好累啊 烦躁死了 恭喜你被失眠控制了越陷越深 （我曾今只想着失眠 完全忽视了一切 只能说行尸走肉）从心里接受它 失眠就失眠吧 就像另一个自己一样去和睦相处

4. 忏悔行善 你做了很多错事需要用失眠来让反省自己改正自己 不然不见棺材不落泪 想想是不是每天只为自己忽略了家人朋友 还整天满口脏话怨天怨地 看谁都不爽 有的请从内心改正 行善积德 人是群居的互相鼓励帮助那内心是愉快的欢喜的 当然也有矛盾多 那是贪求多争议多自私多了 所以多付出爱心吧（天佑善人 天理良心就是这样 顺天者昌 逆天者亡 详情在本吧）

5. 落实行动 不要死在惰性上 越战越勇 早醒的话就早起功课升阳 中午能睡或者闭目养神静坐半小时够了 关键也就是这里了 行起来动起来 失眠拿你都没办法 而且睡眠质量也会上升

6. 去爱自己 根据自身的体验 我们这类人大多数是有心里问题的 可以总结为只为自己着想 别人吵到我们或者说话不好听了 马上就会气的半死 气火存心那是毒 这是多么的不会爱自己 别人说我们自己确还去伤害自身的身体 应该大度些 心里空荡荡 不能改变的就坦然面对 别苦了自己 真正的爱自己才能爱他人

希望这个帖子能给还在失眠您带来帮助 有疑问可以提互相探讨 简单说下 思无邪 这里面只要坚持肯定三个月见蜕变 因为这里是身心同治 来到这里就会有惊喜 因为我就是在这里真正改变的 不是文字上说说而是学长们深入生活去改变你 治疗三步法
一步：以德为本 ：http://bbs.siwuxie.org/thread-433-1-1.html
二步：所有功法 ：http://bbs.siwuxie.org/forum-44-1.html
三步；坚持正身　：http://bbs.siwuxie.org/thread-492-1-1.html
有想来得朋友 可以加 QQ群号码：31864726 进去可以写 行心改性推荐 或者小赵学长 等等

如今的我在坚持做一个好儿子 承担责任好好做人 而不在是去逃避自己 相信大家也可以的

1.因为我自己心里不够自信 所以才会觉得别人欺辱我 而又希望得到他人的尊重
2. 懂得谦卑 谦让处低 一心只为自己想的人 是很自私的 仁慈仁爱 能为大家着想和付出才是厚德
3. 五伦: 父子有亲 长幼有序 夫妇有别 君臣有义 朋友有信 父子亲爱是天然的 对长辈该尊敬有规矩不得傲慢 男女各有所责不能太溺爱 上下级公司等要有情义不能只为钱财 朋友间讲信用
4.这个世界不管什么样的喜悦 完全来自希望别人快乐
这个世界不管什么样的痛苦 完全自来希望自己快乐
5.谁人背后不说人 谁人背后无人说 做好正确点事坚持下去 无愧心无愧人

受教了！谢谢！

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lz我十点半睡觉 失眠到现在 昨晚睡眠很好，最近不知道怎么了睡眠不好了

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