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腹肌女吧 关注：51,174贴子：307,940

回复：怎么成了块状的了

川状是因为没成型，成型之后就是块状了


你太努力了


女神！！！超爱这身材！












！女神啊啊啊最爱块状的了！做仰卧起坐就可以吗？每天多少个啊，好膜拜！


想练川字的 都做平板支撑这种运动 不要做大幅度的 那样会产生 块状特别明显


你是不是本来就很瘦呢？我还是练了那么久了没啥变化


是不是你每次锻炼完都不放松的呀


好棒


楼主看一下你肌肉


好棒哦，好喜欢块的


你也是广丰的


搞笑


很好，


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