子午流星运转的路线是：气从丹田起，向下经[url]http://会阴[/url]、过尾闾 ，然后沿夹脊上行至[url]http://大椎[/url]，再上行至玉枕。直达头顶，然后再经印堂，过[url]http://祖窍[/url]，再用舌接入任脉，沿任脉下行经[url]http://膻中[/url]，过鸠尾而下行直达丹田。
操八卦 任、督、冲三种位置恰如太极八卦图式。[url]http://督脉[/url]居后脊，冲脉居中，任脉居前居胸腹。练功时，呼吸的时间要均等，保持深长悠缓勾静的要求。以意领真气从[url]http://会阴[/url]沿任脉上行至头，再从头沿冲脉下行至会阴，然后从会阴过尾闾，沿督脉上行至头，犹如太极图中之阴阳鱼。
感觉第二种功法中[url]http://任督二脉[/url]的气血流向与中医中所说相同。
第一种应怎么来解释呢？虽然看似更合理，更象一气周流。