味精的危害，经常在外面小馆子对付三餐的朋友体会比较深一些，喜欢大量放味精弥补手艺不足的二把刀厨师颇有不少啊。具体危害的表现为口干舌燥，掉发增多，可见伤了肺肾了。如果适逢感冒咳嗽，那这咳嗽就不容易好一些。
自从意识到味精吃不得以后，楼主自己家是戒绝了，也经常告诉身边朋友少吃以至不吃。反馈回来都不错，体虚的朋友感觉尤其明显。