丹道直指吧 关注:2,929贴子:16,268

今天开贴 开始写我的打坐曰记 请师兄弟们指教

只看楼主收藏回复

曾经在打坐吧,看见有道友有6000贴,我就想修道的道友为什么没有这么多贴,因为他们忙内斗?今天应群主师兄要求开贴,我想我们群的道友如果能坚持,肯定会都超过6000贴。我们大家要清楚一件亊,我们的修炼不可能每天有感悟,如果是这样,那不是神仙不满街走。我们的日记记录的是我们每天修炼了什么,修练了多少就行了,不必时刻都有感悟。因为修道本身就需我们日积月累才能见功夫深。一个新人的一点浅见,供大家参考,以师兄话为准。


IP属地:湖北1楼2015-03-26 10:26回复
    2015年3月26日
    早上5:30起床,开始做上坐前的准备工作。按师兄要求把会做的金刚功,打坐前的预备功全做一遍。然后上坐,开三皇锁。按群打坐要求,背直头正,手双叠拇指相对,两掌全不着力,全身放松,听息,观光四十分钟。收功压腹部,收肛3分钟后全身放松至腿完全不麻下坐,完成早上的练功。


    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2015-03-26 15:06
    收起回复
      金刚功是(⊙o⊙)啥?


      来自Android客户端3楼2015-03-26 16:30
      收起回复
        3月27日打坐笔记
        昨天晚上8:30开始做上坐前预备功,因每个动作延长至一分钟,加大了运动量。结果造成打坐时间还缩短了。今天早上5:30开始打坐前的预备功恢复原来的运动量后,打坐时间也达到标准,也是我最大的承受时间。继续努力吧。


        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2015-03-27 13:41
        收起回复
          先生怎样开始练功


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2015-03-27 22:59
          回复
            呼吸怎么呼吸 还要干什么
            还有那个什么群号多少


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2015-03-27 23:00
            收起回复
              2015年3月28日
              每天定时修练,在这两天修练中,发现要保持身正,不能想到背部,想到它会造成胸闷,背不直挺腰就行;另我眼里出现了圈圈,但不是黄色,也不知是不是性光,不理它,继续坚持修练,法对总有一天成功。


              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2015-03-28 12:52
              收起回复
                你现在修炼有成果没


                IP属地:广东来自Android客户端8楼2015-03-28 18:04
                收起回复
                  群号不对呀


                  来自iPhone客户端9楼2015-03-28 21:00
                  收起回复
                    2015年3月29日
                    继续按时间做预备,上坐,收功。每天继续努力,才会有成功。


                    IP属地:湖北来自Android客户端10楼2015-03-29 14:07
                    收起回复
                      2015年3月30日
                      昨天,师兄建议我年龄大,要站桩。从今天早上开始站桩,我身体真差,五分钟浑身发热十分钟头上有汗,怕影响打坐效果十五钟后开始打坐的一系列修炼。


                      IP属地:湖北来自Android客户端11楼2015-03-30 19:03
                      收起回复
                        2015年3月31日
                        昨天晚上按预定时间开始修练,但发现有胸闷的情况发生,就停了下来。今早减站桩试一下,发现手未按群标准来,改正。早上没闷,但还有气不顺,晚上再准备将小坐垫升高点,便于手臂能放下些,试一试。


                        IP属地:湖北来自Android客户端12楼2015-03-31 10:04
                        回复
                          不要太注意呼吸,太注意会胸闷。


                          来自Android客户端13楼2015-03-31 11:12
                          收起回复
                            昨天晚上和今天早上打坐将小垫升5公分左右后,即使听息也没产生胸闷。身体晃动也出现了,但没见性先。继续努力。


                            IP属地:湖北来自Android客户端14楼2015-04-01 13:40
                            回复
                              看了昨天的对话,深感调息的重要。


                              IP属地:湖北来自Android客户端15楼2015-04-02 22:06
                              回复