楼楼原来瘦了20斤，皮肤也白了很多，脸也小了，气质也好了，追楼楼的人越多了，女神们也愿意和我做朋友了。其实呢，改变靠毅力，纯分享。

楼楼胖的时候必备零食，晚上必备宵夜，煎烤炸炒，越辣越好吃，还有一阵子便秘的特别厉害。好像这是胖子们普遍的…

这是楼楼本人哦，不是拿张照片就敢说自己的呢。楼楼最近在瘦腿，你们看看效果如何，好的话立马写经验。马上拍毕业照了，就是想尽快瘦，细胳膊细腿怎么拍都好看咯

楼主胖的时候160cm，110斤
现在163cm，86斤

整理一下几个美白的小妙招

薏仁水是楼楼每个暑假必备的，薏仁再超市就可以买到，买米粮食的区域就可以找到，加冰糖和水熬煮至乳白色。薏仁我是不吃的感觉好难吃，但是薏仁和冰糖煮的薏仁水比很多饮料都好喝。每天喝一杯就好。因为楼楼体制也是偏寒性的，所以不会喝太多，也不会在其他季节喝。

美白之蜂蜜柠檬水。vc是感光的，如果白天喝不会白反而会变黄，熊果苷也是如此。所以就算是这一类的面膜或护肤品，用完了都立即睡觉不要接触光源。手机都不可以。所以睡前喝柠檬水应该最好。新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，注入凉开水，调入蜂蜜，放入冰箱冷藏至少两小时即可。学生党没有冰箱然后柠檬片不好保存，楼主也体会过，就把它剥成一瓣一瓣，汁不流出来，肉也不能接触空气这样好像还不错。不容易坏。泡柠檬水的时候就把柠檬瓣捣烂。

每天15分钟，小细腿离你不远

秀一下马甲线，哼，都没人理楼楼

一夜没睡也是醉了回学校啦

楼楼一直不容易长痘，一个是体制原因，另一个楼楼每天都要吃叶子菜和水果每天喝蜂蜜水。原来楼楼最困扰的是黑头，现在也没问题哦，需要去黑头妙招的告诉我。现在给大家几个祛痘小妙招 1、每天8杯水 2、每天排便；多吃富含纤维的蔬菜叶子菜啊芹菜啊这种，然后水果多吃，每天一杯蜂蜜水。其实大多数的肠胃问题都是饮食问题导致的。 3、切忌熬夜 ，身体不能有足够的时间休息，新陈代谢不规律4、洗面彻底 ，记住选一款适合自己皮肤的洗面奶和清洁面膜，不要盲目去角质5、少玩电脑 6、不用手挤痘 7、床套定期清洗防螨虫 8、十一点前睡觉，不吃宵夜 9、上火的东西少吃 10维生素E涂痘印； 11喝花茶； 12睡前夹刘海避免前额生痤疮。

520这么重要的时刻，分享一个长官秘诀吧

『喝水小常识』 清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水有人喝蜂蜜水还有人为了美白喝柠檬水。其实，人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方