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金鸡独立吧 关注：749贴子：2,343

金鸡独立－希望能让白发变黑

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无意看到一贴子，主人40多岁，坚持练金鸡独立，竟治好了遗传性的少白头。希望坚持下去，奇迹也出现在我身上。
IP属地:广东1楼2015-08-10 10:55回复
    今天发现象瑜伽树式那样把脚踩在别一条腿根部不那么容易站，而稍微抬起腿，悬空放着反而能站久一点。不知道这有没讲究？
    IP属地:广东2楼2015-08-12 17:42
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      右腿站得比较稳，脚内侧凹进去那个部位的骨头有点疼，可能是站的时候拉扯到筋
      IP属地:广东3楼2015-08-17 11:26
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        坚持二十天了，站得稳了一些，时间也长了一些，只是还没看到效果。
        IP属地:广东4楼2015-08-29 11:18
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          昨晚测了下，右腿站2分15秒。左腿还不行。
          IP属地:广东5楼2015-08-31 12:06
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            来自Android客户端6楼2015-09-19 19:59
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              什么时候可以一次在放松状态下坚持6分钟就成功了
              7楼2015-10-03 02:10
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                唉，剛用秒表測了一下，才1分鍾，退步了
                IP属地:广东8楼2015-10-20 11:30
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                  没有捷径，坚持才会越来越好
                  IP属地:广东9楼2015-11-06 09:47
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                    照中裡巴人視頻介紹的腳稍稍離地站法，右腿腳能站3分鍾
                    IP属地:广东11楼2015-11-06 14:42
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                      5:25 !! 大腿酸痛，脚稍离地的站法不容易倒。看来离轻松站不远了
                      IP属地:广东12楼2015-11-07 12:16
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                        右腿5：14，左腿3：37
                        IP属地:广东13楼2015-11-09 12:26
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                          右腿4:27，左腿3:51
                          IP属地:广东14楼2015-11-10 12:22
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                            来自Android客户端15楼2015-11-10 21:30
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                              右腿6:20，左腿1:54
                              IP属地:广东16楼2015-11-11 17:50
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