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你的体重超过了理想范围，其实不光是肉肉的问题，还有可能是水肿。
减脂前最重要的是先把水肿解决了，至于解决方法，什么红豆薏米祛湿汤真的太烦了见效很慢……
LZ采用的方法是断水一天，只吃低热量的色拉、水果和三明治，第二天狂喝酸奶并且尽量不要进食，因为一直在喝酸奶也根本不饿，水肿不严重的差不多就能解决完了

哇

我要不要接着减肥呢 可是我已经觉得不胖了

5 其它
不要完全不吃肉，皮肤没光泽。
不要完全不吃饭，头发会枯黄。
不要完全不吃甜食，如果实在喜欢吃，不要吃太多就行，毕竟减肥不用给自己找不痛快，反正LZ没有甜食会抑郁的。
不要盲目的疯狂运动，避免身体损伤。运动前记得热身，运动完记得拉伸。
不要晚上完全不吃东西，比如你2点睡，那吃的晚点其实也没什么关系的。
最后，炽魂收人。

炽魂收人，自从进了炽魂我瘦了20斤！

自从进了炽魂我瘦了20斤就行了

自从进了炽魂我每顿必吃三大碗饭

炽魂收人!炽魂收人!炽魂收人!重要的事情说三遍!

像我这种吃补药胖了的怎么破？

迎风咧嘴胖三斤

无图无真相啊 这贴水得太不实在了

自从进了吃荤，都要被吸干了，你说瘦吗