5 其它
不要完全不吃肉，皮肤没光泽。
不要完全不吃饭，头发会枯黄。
不要完全不吃甜食，如果实在喜欢吃，不要吃太多就行，毕竟减肥不用给自己找不痛快，反正LZ没有甜食会抑郁的。
不要盲目的疯狂运动，避免身体损伤。运动前记得热身，运动完记得拉伸。
不要晚上完全不吃东西，比如你2点睡，那吃的晚点其实也没什么关系的。
最后，炽魂收人。