谢谢吧主了，一切尽在不言中了，我也不会太说话，一切言语都在谢谢中

这几天都没遗，终于熬到个双休啊

昨晚，前晚也没遗

我想等莲子心喝完，在喝您给我开的那个药，现在莲子心剩的也不是很多了，

@飞翔xmy666 这就脸上的痘痘，出门好多人都看我，走路都低头了，搞的我好郁闷，

二十号遗了一次，二十四号遗了一次，二七二八遗了，都是在清晨，

可能会与跑步有关吧，我这几天晚上都会跑步，跑个四十多分钟，吧主会不会与跑步有关，如果是跑步我就先停了，我现在把那个药都买了，过几天就会来，@飞翔xmy666

昨晚也遗了

感恩吧主，谢谢您

在这里特别感谢我们的吧主，万分感谢，我们要像吧主学习，学习吧主伟大无私的精神，感谢吧主，

在这里也很吧友分享一下我的经验希望大家能早日脱离苦海，首先说作息时间吧，你可以让自己稍微累点，晚上九点多睡觉，早上五点多到六点多起床，一定要多运动，使自己有良好的体格，要孝敬父母，多做好事，多吃蔬菜，还有最主要的要修心，什么事都要保持乐观的心态，不要一天老记着自己遗精的事，要转移注意力，去做别的事，