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腹肌撕裂者吧 关注：193,908贴子：821,196
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【腹肌训练营】萌新求教，问几个问题

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1 练一天休息一天是一天一次么 还是早晚一次
2 练其他肌肉的时候应该连续练呢还是中间有休息 （有人和我说肌肉酸也要继续练，这样才有效果）
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2015-09-16 23:43回复
    有氧运动要做什么呢，跑步好还是跳绳好？强度大概多大
    IP属地:福建来自iPhone客户端2楼2015-09-16 23:45
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