我那时还不知道那是淫邪的报应，到现在导致了我的抬头纹，脱发，个子长不高，猥琐的眼神，满脸的痘痘，

现在就来说说手淫这几年的后果吧

首先，变的叛逆，内心邪恶，脸上过早的出现痘痘，我是十四岁就出来痘痘了，那时候总以为是青春期，所以会有，然而并不是这样，是因为手淫导致内分泌紊乱，而起来的痤疮，那时候许多同龄人都没有，而我就有，而我总以为是青春期提前了，

只要能过了这一大关，我们以后将会有更多的精力去为好的生活去奋斗，我现在戒了，四十八半天我以后会伴随咋们这群兄弟，一起戒除淫邪，现在就来说说，我戒的这段时间的反应吧，首先你的删除你手机里的各种淫秽图片小说电影，刚开始戒肯定会会很难受，那么我们就应该让自己累点，早上起来的早点打坐，使自己静心/，打完坐，散散步。然后洗漱吃早餐，不要让自己一个人独处，多往人多的地方走。锻炼自己的社交能力，同时你会发现原来社会还是很美好的，然后中午吃完饭不要立马午睡，走一走，然后入睡，睡个半个多小时。到了晚上，晚上尽量少喝水，防止遗精，听吧主说少喝水会防止遗精，然后出去跑跑步，增强自己的体质，

今晚先到这里，这几天有点累，睡觉

现在楼主自己也在戒除当中，今天49天了，我用的戒客每天签到，其实有一天因为太忙往签到了，但立马补上了，我会坚持做到每天签到，我早上醒来第一件事就是签到，然后起床，坐会，打坐，走走，然后吃早餐，虽然现在眼睛还会瞅漂亮姑娘，但现在我会做到眼睛直视前方，不会让任何事物影响到我，有时也会有意淫，但会马上消灭，，来的时候我会使自己忙起来，做到断意淫，相信自己一定可以戒掉的，我未来还有许多美好的事等着我，我最喜欢的钢琴，就是因为不念书，我失去了学钢琴的机会，一直很想学，只要这次戒除，我一定要去学，

现在来谈谈我戒的这段时间的反应吧，首先就是频繁遗精，现在还是一样，正在治疗中，然后就是黑眼圈，黑眼圈是一直都有的，本人比较白，所以黑眼圈特别明显，就感觉好像吸过毒的一样，其次就容易困倦，老想睡觉，但是要尽量克制，多坐，不要老是想躺着，，还有就是整天感觉都乏乏的，做什么都没力气，出汗多，这也是我最尴尬的一点，人家比我大的都不流，我一个小伙子使劲流

在戒的这段时间我会按照吧主所安排的做，还要谢谢吧主，以后我会不定期的来说说自己的恢复的状况，和自己的心得，还有自己以后所想要的生活和奋斗的目标

早睡早起，这样挺好

今天醒来的早说说我这几天接触到的一个手淫的人吧，在网上认识的，

他是一个重度的遗精的病人，只要稍微一刺激就会滑精，现在戒了几个月现在还是那样，一直遗，严重的梦遗影响了他的生活，无奈之下他告诉了父母，父母知道后痛苦不以，后来父母带着他到处医治，可惜到现在还没有医治好，可怜天下父母心，唉，到长大了我们还是要让父母操心，加油吧，兄弟们，我们一起战胜淫邪，一起为美好的生活奋斗，告别以前的自己，兄弟们戒掉手淫，你们就是最好的

我想保护身边的人不受别人欺负

感谢吧主加精