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女,31岁,身高152,体重62,腰围92,我的目的是变健康,找回自信。第一阶段目标腰围减10
买了硬派健身,跑步应该怎么跑两本书一周了。现在主要在看跑步那本书,运动就是做APP里面的。今天APP打不开了,我才想起可能有一个硬派健身吧哦,不如来看看
送TA礼物
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1楼
2015-10-27 08:40
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日出西瓜
等长收缩
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加油~坚持
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2楼
2015-10-27 10:11
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Manful Global Developm..
香港大埔白石角高端住宅,拥山海景致,毗邻科研重镇「科学园」,国际名企进驻.4房户型约99至101平方,宽敞实用,适合专才家庭,配备50米户外泳池及双子会所。
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坚持
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3楼
2015-10-27 13:20
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饭后拉伸
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打卡,周二和周三的锻炼。我要找回自信!加油!加油!加油!
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4楼
2015-10-28 17:08
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潮汐好哒
我爱牛排
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先练着,成果几周就会显现
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5楼
2015-10-29 06:00
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饭后拉伸
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10月29,30,11月1的锻炼。昨天休息。29号姨妈来了,肚子疼不想动,纠结半天还是锻炼了
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6楼
2015-11-01 17:32
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mengjian7700
平板支撑
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姨妈来了还是要休息啦,不在乎谢几天啦
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7楼
2015-11-04 22:10
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11月2号到6号的锻炼。5号做的郑多燕有氧操和哑铃操,忘了在app上记录了
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8楼
2015-11-06 20:20
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潮汐好哒
我爱牛排
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如果你能每星期动一次,当然要剧烈一点,那么半年后你的变化就是所有人都能看见的了
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9楼
2015-11-07 08:12
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11月9号到12号的锻炼
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10楼
2015-11-13 13:16
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11月12,13,16号的锻炼
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11楼
2015-11-17 20:10
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一个月过去了。腰围88,体重61
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12楼
2015-11-22 14:15
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11月17号到19号的锻炼。
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13楼
2015-11-23 15:01
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11月20到22号的
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14楼
2015-11-23 15:06
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今天自拍发现一件有趣的事,双下巴线几乎看不见了
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15楼
2015-11-24 12:59
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