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硬派健身吧 关注：352贴子：798

【健身日记】新人报道

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女，31岁，身高152，体重62，腰围92，我的目的是变健康，找回自信。第一阶段目标腰围减10
买了硬派健身，跑步应该怎么跑两本书一周了。现在主要在看跑步那本书，运动就是做APP里面的。今天APP打不开了，我才想起可能有一个硬派健身吧哦，不如来看看
IP属地:陕西1楼2015-10-27 08:40回复
    打卡，周二和周三的锻炼。我要找回自信！加油！加油！加油！
    IP属地:陕西4楼2015-10-28 17:08
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      10月29，30，11月1的锻炼。昨天休息。29号姨妈来了，肚子疼不想动，纠结半天还是锻炼了
      IP属地:陕西6楼2015-11-01 17:32
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        11月2号到6号的锻炼。5号做的郑多燕有氧操和哑铃操，忘了在app上记录了
        IP属地:陕西8楼2015-11-06 20:20
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          11月9号到12号的锻炼
          IP属地:陕西10楼2015-11-13 13:16
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            11月12，13，16号的锻炼
            IP属地:陕西来自手机贴吧11楼2015-11-17 20:10
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              一个月过去了。腰围88，体重61
              IP属地:陕西来自手机贴吧12楼2015-11-22 14:15
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                11月17号到19号的锻炼。
                IP属地:陕西来自手机贴吧13楼2015-11-23 15:01
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                  11月20到22号的
                  IP属地:陕西来自手机贴吧14楼2015-11-23 15:06
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                    今天自拍发现一件有趣的事，双下巴线几乎看不见了
                    IP属地:陕西15楼2015-11-24 12:59
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                      11月23号到26号
                      IP属地:陕西来自手机贴吧17楼2015-12-01 13:44
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                        11月29到12月2号的。27号姨妈来了，休息一天，28号做了100个深蹲，30个俯卧撑，没有用软件记录。
                        IP属地:陕西来自手机贴吧19楼2015-12-02 23:25
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                          3号做的hiit，没有用软件记录，4、7、8、9、10是keep上的，5号休息，6号出去爬山两小时
                          IP属地:陕西来自手机贴吧21楼2015-12-11 11:52
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                            好久没更新了。12月是偷懒的一个月，锻炼断断续续，体重增加了1公斤，腰围没变。这是上上周的锻炼
                            IP属地:陕西来自手机贴吧23楼2015-12-29 16:44
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                              再贴上周的。饮食上没控制住。上周吃了好多垃圾食品，哭，薯片，豆腐干什么的。真是没救了。一月要加油！
                              IP属地:陕西来自手机贴吧24楼2015-12-29 16:46
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