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回复:【生活小窍门】

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童心未泯 是件值得骄傲的事情


来自Android客户端19楼2016-02-04 11:58
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    生活里会遇到很多不公平的事情 也会遇到很多让你无法接受的人 我们不能试着去改变别人 与其非常愤怒的大声指责别人的行为 不如怀着理解的心态给对方一个微笑 任何一个人都不会去伤害一个善良的人


    来自Android客户端20楼2016-02-04 11:58
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      跑步、行走
        它们都是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说单纯跑步却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。此法十分有助于大腿修型。
      游泳
        是一项全身性增氧运动,如果你想在游泳池中健美大腿,可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。
        为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行,可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说,行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
      进行大腿健美的局部运动
        伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧,―腿紧靠地板,另―腿向上抬起,直至该腿与身体成45度角.然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉,而不是像以往只锻炼外侧肌肉,从而保持了大腿的平衡性和对称性。[真棒]


      来自Android客户端24楼2016-02-04 12:03
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        想想以后 规划未来
        梦想和实现梦想从来是两个不对等的词
        竞选美国州长和过平淡的小日子同样需要努力
        没有谁会低谁一等 美丑只是躯壳 多阅读
        礼貌 尊重
        就算内心讨厌也要学着微笑 这个世界不会在乎你的感受
        尊重每一个人 对不想面对的人 如果做不到微笑
        就想一想怎样的方式擦肩而过最自然
        对不得不面对并且很讨厌的人 也要保持微笑与礼貌
        说不定有一天会有求于他
        选择纯棉的小可爱 并且勤换洗 这个也很重要
        不要因为胸大而不好意思 而含胸
        当你30岁以后 你会发现曾经的不好意思会是你的骄傲
        在20岁以前应该有一笔自己的小财富


        来自Android客户端25楼2016-02-04 12:03
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          珍惜和家人朋友在一起的时间
          因为你和他们在一起的日子一直在倒数
          也许你没有很多亲人
          但是不要难过 因为比起其他的人 你还是很幸福


          来自Android客户端26楼2016-02-04 12:04
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            保持一颗善良的心


            来自Android客户端27楼2016-02-04 12:05
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              冷静 必要的时候保持警惕
              知道感恩 你如今的生活有很多人向往
              不没有资格浪费
              学着把谢谢和对不起挂在嘴边
              去餐厅吃饭时 对服务员说谢谢
              哪怕她只是顺手给你端了杯水
              对帮助你的每个人说谢谢
              永远不要和最亲近的人吵架
              如果吵了 请马上道歉 这个时候面子不值钱
              爱一个人的时候 我们很愿意说对不起
              因为爱你 不想你生气
              因为爱你 所以这一点点的自尊可以放在一边


              来自Android客户端28楼2016-02-04 12:05
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                【7大事项吃出苗条身材】
                1.切忌快速减肥
                2.饿的时候是身体在燃烧脂肪:此时运动半小时,效果最佳
                3.每餐慢吃细嚼
                4.切忌贪睡:每天睡七小时足矣
                5.不喝炒菜汤:此汤含油量高【这一点非常的重要】
                6.休闲时间少吃东西
                7.不吃宵夜:睡前进食,最容易转变成脂肪


                来自Android客户端30楼2016-02-04 12:08
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                  【让女性双腿变瘦的7样绝好食物】
                  1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分
                  2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇
                  3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪
                  4.西红柿—减少水肿
                  5.红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘
                  6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪
                  7.猕猴桃—加快分解脂肪


                  来自Android客户端31楼2016-02-04 12:08
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                    【小妙计】
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                    来自Android客户端32楼2016-02-04 12:09
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                      不管和谁有了矛盾和别扭 解决的时间不要超过24小时 否则麻烦会更多 在可以接受的范围内 先道歉 让自己做做坏人不是件真的坏事


                      来自Android客户端34楼2016-02-04 12:11
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