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回复：【日记】160219|这个冬天你又胖了多少？让我来带你逆袭！

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细嚼慢咽！
来自Android客户端75楼2016-02-19 23:17
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    细嚼慢咽！
    来自Android客户端76楼2016-02-19 23:17
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      今天就更到这里辣！我明天继续晚安辣小伙伴们
      来自Android客户端82楼2016-02-19 23:29
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        来更新辣！
        来自Android客户端97楼2016-02-20 22:24
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          先说说早饭吧
          来自Android客户端98楼2016-02-20 22:24
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            好多人早饭都是因为起不来或者没时间就不吃了
            来自Android客户端99楼2016-02-20 22:28
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              长时间不吃早饭对胃不好而且会发胖的
              来自Android客户端100楼2016-02-20 22:29
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                所以早饭一定要吃！
                来自Android客户端101楼2016-02-20 22:29
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                  如果说那顿饭一下吃多了感觉撑，该怎么办？那就要饭后站立半小时就好！防止脂肪堆积
                  来自Android客户端102楼2016-02-20 22:31
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                    有些人吃晚饭就坐着甚至躺在床上，这是最容易胖的
                    来自Android客户端103楼2016-02-20 22:32
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                      饮食暂时更到这里
                      来自Android客户端104楼2016-02-20 22:34
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                        我想到什么更什么！看得懂就好，看不懂就拉倒
                        来自Android客户端105楼2016-02-20 22:34
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                          运动其实没什么说的，主要就是动作规范就好
                          来自Android客户端106楼2016-02-20 22:35
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                            仰卧起坐的回到动作就是双手不要抱后脑勺，放在耳朵边就可以了
                            来自Android客户端107楼2016-02-20 22:37
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                              竖腿嘛，双腿紧贴墙壁，自行车一般大家都会
                              来自Android客户端108楼2016-02-20 22:38
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