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仅此而已ivi
肝胆相照
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新学期开学,楼主和大家一样吃胖了许多,于是开始减肥、健身;四季在变,肚子也在变,特开一贴,记录每天的进展状况
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放假前是这样的
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开学后是这样的
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通过自己的努力,要变得比以前更棒
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去年也开过同样的帖子
,请不要介意
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每天晚上按时十圈,虽然特别累,但是感觉还是有效果的
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肚子上的肉在减少,腹肌也越来越明显
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每天只是坚持跑步,没做其他的腹肌锻炼,但感觉已经有了一点变化,
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再来一张故意吸肚子照骗
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@男神i是我男人
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周五周六,两天晚上没有跑步,也没有锻炼…之前活动量太大,以至于这两天腿都是有点疼的
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适当休息,不急于求成
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操场上人应该不多了,开始去跑步
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跑步十圈再加上睡前一套腹肌撕裂者
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感觉没几天锻炼腹肌已经开始显现出来了
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