贴吧第一次带人，但是因为工作关系，曾维护过多人的体重，有一定的经验。但是因为时间问题，目前暂定带30-50人。

前期带人用楼1的表格样式统计，对于坚持超过15天的可以单独建档。

该帖为报名帖，直接在本帖回复即可。
格式如：康倍琪 85公斤 75公斤

补充说明下，带人不带任何商业行为，如果因为工作时间原因怠慢了宝宝们也请理解。当然，我也不会强求大家必须一直跟下去。我认为减也要减的快乐！

目前已经有两位宝宝加入，我不追求速度和人数，我打算长期下去，我的原则是做事情要么不做要么就做好！

友情提醒：夏天减肥一定要记得补水哦！脂肪燃烧本身就需要大量的水份，再加上天热出汗，因此一定要记得多喝水，而且不能是冰镇的以及各种饮料哦。

我个人非常认同2H减肥，即Health+Happiness，也就是健康快乐的减肥，享瘦新的生活。
欢迎已经下定决心的宝宝们参加我的带人计划。

线下我的带人案例，图片均为真实用户体验，请不要盗图，谢谢理解。

每日一帖：减肥≠减重
减肥减的是脂肪，也就是常说的肥肉，而不能减瘦肉和水分，所以体重变化只能是减肥的表现方式之一。
很多人在减肥过程中会遇到，人看上去脸蛋瘦了，腰围小了但是体重没有什么变化，
原因：同等重量的脂肪体积是肌肉的2倍，也就是说脂肪减的重量和肌肉长的重量相当，所以就会出现上面的情况。
好处：脂肪占人体体重比例越低，越容易形成易瘦体质，也就是传说中的干吃不胖。

每日一帖：减肥期间要多喝水
人体正常情况下也应该多喝水，小口慢慢喝，每天保证1500-2000ml的水。
减肥期间因为脂肪燃烧需要大量的水，再加上喝水能够保持皮肤水嫩，加快身体代谢。
如果是夏天减肥那更得注意哦！

每日一贴：内脏脂肪属于活期存款，可以随用随取，所以这类人的减肥效果会特别明显。内脏脂肪相比来说非常好减，但是危害性也极大。

减肥一定要自己下定决心，而且要么不减要么就一次减成功，否则来来回回老折腾也没有意思。

非常佩服楼上一直跟帖的美女，减肥之路就是需要坚持＋方法正确，好样的！