从今天开始运动，锻炼身体，之前也有运动，总是不能坚持，断断续续，就像之前戒色，戒着戒者又破了。发帖立志，从今天开始，重新做人

加油

楼主已经开始行动了，就往好的方向走了，加油，坚持！

加油！

建议看一下戒为良药，置顶帖飞翔经验里有，注意非礼勿视，念起即断，不要懒床，避开擦边信息，对黄坚决说不，晚饭量小，少肉多素，多帮助别人（吧友等），注意情绪管理，生气等不良情绪要避免，不要漫无目的地在网上逛，时刻观心断念，时刻保持警惕(重要），坚持下去，努力不会白费的，加油！！！

加油

顶

今天懒癌又犯了，赖倒九点多才起来，唉，今天看到师兄的文章，多有感触，欲望就像喝水撒尿，是人类正常的生理现象，放开身心，觉知自身，看他生而灭之，毫无波动，各种情绪也是如此，听君一席话，胜读十年书

今天差点不跑了，幸好坚持了下来，还是心存侥幸，决心不够，加油

加油，戒为良药

啊啊啊！遗精了，还是心魔太重了，嘴上说不要，身体还是犯罪了，早上迷迷糊糊就破戒了，

十公里还是太勉强了，先跑跑五公里吧！

身体太虚了，才跑了一公里就全身是汗