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太极初学之我见

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因为我也是初学，所以对初学太极拳容易遇到的问题印象深刻，而对初学者提出的一些很傻很初级的问题，往往没有人愿意回答，但是这些问题会困扰初学者很久，在这里把自己能想到的问题，和现阶段的理解写出来，有不对的地方，请大家指正！
IP属地:山东来自Android客户端1楼2016-08-04 09:58回复
    我曾经发的第一个问题贴，是问如何松腰，应该怎样松？结果没有一个人回答，那心瓦凉瓦凉的。
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2016-08-04 10:02
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      练太极拳之前，因为腰间盘突出，我腰部已经一年多没办法放松下来了，练拳大概两个月时，突然有一天，腰部肌肉一下就松下来了，那感觉太舒服了。但这还不是太极拳要求的松腰。
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2016-08-04 10:11
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        在陈式太极拳中专业术语叫塌腰，如何塌腰？看了很多人的解释，有说命门外凸的，竟然还有说内凹的。现在感觉最通俗易懂的，还是陈辉说的，就是让腰椎竖直，让力能传递下去。这个塌字，就像房屋倒塌，力是垂直向下的。最近站桩时体会力通过腰往下传递，结果开始开胯了。
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2016-08-04 10:25
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          在贴吧看到最多新人问的问题，就是太极拳能不能自学？
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2016-08-04 10:48
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            我只想说，如果真心喜欢太极拳，想把太极拳练好，就一定要找个明白的老师，学一套规整的拳架，这是最重要的。
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2016-08-04 10:54
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              我有点武术基础，曾自学太极拳，练了半年，后背有一个点经常刺痛，觉得自己练错了，就停了。去年十月，跟师父学拳七天，比自学半年还要好，或者说根本没法比！
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2016-08-04 11:05
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                编个号，三。初练太极拳，膝盖疼。
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2016-08-04 12:02
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                  我练太极拳，膝盖难受了四个月，难受厉害了，就提高拳架，不难受了就再低下去，反反复复。直到有一天，突然就感觉到胯了，膝盖问题就没有了。
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2016-08-04 12:09
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                    太极别太急！我膝盖之所以难受，就是心太急。师父曾说，如果走路时膝盖不难受，那就按这时膝盖的状态去练拳，那膝盖就不会有问题了。很多事情往往都是这样，经过错，才能更好的认识对！
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2016-08-04 12:40
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                      四。太极拳需不需要站桩，如何站？
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2016-08-04 13:00
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                        我现在觉得站桩很重要，站桩就是悟我的过程，静心体悟自身，调正骨架。拳架练习中找不得劲处，在站桩中调整，这样拳架站桩就结合起来了。
                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2016-08-04 13:25
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                          站桩要领，就是预备式的要领，站桩时看似不动，但是人体气血运行的同时，重心是在不断细微变化的，就像大树，看似不动，但是它内在也是不断循环，生长的，只是变化太小，不易观察，站桩就是要静下心，细细体会这些，有不得劲处，慢慢调整。
                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2016-08-04 13:37
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                            静心！这是最难的，如果一个人整天忙忙碌碌，只知道挣钱，心都被这些琐事填满了，那就很难静得下来。先要把这些东西放下，把积攒的事情一件一件解决，让心虚空，才能容物。
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2016-08-04 13:49
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                              还有一定的方法对静心有帮助，眼观鼻，鼻观心，呼吸自然，体会吸气清气到了何处，呼气感受浊气从何而来，有杂念不要去追，再重新感受呼吸。
                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2016-08-04 13:55
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