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丶外
知难而进
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戒烟的第四天,就是现在特别想抽烟,大口喝了一杯水。高二开始抽烟现在刚刚大学毕业,不为别的,只为以后不用见人之前都要吃口香糖,只为遇见更好自己都到
送TA礼物
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1楼
2016-09-01 19:18
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丶外
知难而进
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我明明记得是戒烟第四天啊
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4楼
2016-09-01 19:29
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重庆灵神文化传媒
半夜呼吸急促心慌是为什么早发现早就医,早期症状自测,千万别忽视告别心肺部问题,从发现开始,点击开启筛选测试
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丶外
知难而进
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为什么图被度娘吞了。。
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5楼
2016-09-01 19:42
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lovestdj
团戒共建
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现在我也是,吸完烟回来经常来个口香糖,
不然熏死同事了,这几天在洗脑,马上戒
IP属地:广东
8楼
2016-09-01 19:51
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丶外
知难而进
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请问各位前辈 现在戒烟第四天 头晕晕的 没有办法集中注意看书 想睡觉 这些是戒断反应吗
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9楼
2016-09-01 19:51
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丶外
知难而进
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头晕乎乎的 还会冒虚汗 不管怎么样要忍住!
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10楼
2016-09-01 20:49
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不惑海
领袖群伦
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开始戒烟后,所有的不适都是戒断反应,都会不治而愈,你要做的,就是顺其自然。
IP属地:山西
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11楼
2016-09-02 06:31
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丶外
知难而进
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戒烟第六天!晚上和同学一起去打篮球然后吃碗面回家洗个澡看书!都忘记有烟这个东西了!我可以的,加油!
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12楼
2016-09-02 21:48
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重庆灵神文化传媒
戒烟
后多久肺部才能彻底干净怎么回事,这些症状千万别忽视。早发现早就医,早期症状自测,千万别忽视,告别
戒烟
后多久肺部才能彻底干净问题,从发现开始,点击开启筛选测试
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丶外
知难而进
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戒烟第七天,继续跟同学打球吃饭,吃完他们要网吧开黑lol,我不会在一边看,看到有人吸烟,有点难受,忍住,加油!
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13楼
2016-09-03 19:50
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版纳土人
乘风破浪
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加油,帮顶
IP属地:云南
14楼
2016-09-03 20:22
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丶外
知难而进
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刚刚跟家人吃了点宵夜之后特别想抽烟 大口水了一瓶水感觉好多了,第七天了,不能半途而废
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15楼
2016-09-03 23:37
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xilingxue8486
领袖群伦
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戒烟不成功的原因,最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力,遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事,当然不能一蹴而就。此外,烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。
男人戒烟四大心理禁忌:
1、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备,心血来潮般地想到戒烟就开始。
这是一种轻敌思想,在这种情况下戒烟,十之八九要失败。对大多数烟民来说,戒烟是一场克服烟瘾的斗争,不是自己能完全左右的。因此,需要有充分的思想准备,了解一切有用的戒烟知识和方法,制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种,应该向戒烟成功者取取经,并采纳适合于自己的戒烟方法。
2、没搞清自己吸烟的真正原因。
每个烟民都有促使自己吸烟的原因,有的出于社交的需要,有的为了减轻心理压力(压力食品),有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时,你就会去寻找其他无危害的方法,来代替香烟。
3、“我就吸这一支”,这是戒烟半途而废的主要原因。
对大多数人来说,即使已经几个星期没吸烟了,但仍不能说戒烟成功。此时,只要点燃一支烟,以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟,你就会有更强烈的冲动去吸第二支,于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法,在情绪低落和无所事事时特别容易产生。
戒烟确有难度,然而任何时候戒烟,都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果,长远地说,对健康大有益处。愿你以正确的态度和方法戒烟,远离烟草,早日脱离烟民的队伍!
4、有些烟民怕戒烟失败而被人取笑,不敢公开宣告自己要戒烟,只是暗暗下决心戒烟。
这就陷入了孤军作战的境地,很难戒烟成功。所以,戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助,并提醒周围的人,你戒烟也是为了大家的健康(健康食品),希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼,把你戒烟的消息传出去,这样,同事、客户就会体谅你,而不再向你递烟,也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何?让妻子、孩子配合你,演练拒绝香烟时的言谈举止。例如,可坚决而有礼貌地说:“谢谢您,我不吸烟!”
IP属地:甘肃
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16楼
2016-09-03 23:41
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第八天,现在特别想抽烟,忍住。不断学习,充实强化自己,只为遇见更好的我,加油
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17楼
2016-09-04 20:41
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丶外
知难而进
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第九天 现在下午4点48 今天的天气很难受 昏昏沉沉的 虽然知道抽烟不会清醒但还想点一根 忍住,我可以的
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18楼
2016-09-05 16:49
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武汉市韵苑网络科技
测一下
戒烟
最困难的是第四天,3分钟35题,在线测一测您的健康程度,
戒烟
最困难的是第四天,马上自测健康程度,健康自测量表
2024-08-22 21:21
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xilingxue8486
领袖群伦
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要戒烟的朋友,关键是要从内心深处体会到,吸烟是没有任何用处和乐趣的(不能解忧,也不能缓解压力),戒烟没有放弃任何东西。如果不明白这一点,戒烟难,而且很痛苦,因为既然吸烟是有乐趣的,那戒烟不就是剥夺自己的乐趣,戒烟不就是和自己过不去吗?和自己过不去的人会不痛苦吗?和自己过不去的戒烟方法成功率会高吗?
IP属地:甘肃
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19楼
2016-09-05 16:52
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