前段时间下了决心，这次一定要坚持戒色修心这条道路。这一个月来，第一次坚持了19天，第二次9天，第三次2天。没办法，之前的事情就不去后悔了，但是这次决心要好要一直走到底，就绝对要比以前都更加努力更加坚定。第一个目标，先戒到30天，打破之前的记录，一定要实际的行动和成果去告诉自己这次自己真的是认真的。

第二天，加油

莫教引动虚阳发，精竭容枯百病侵。
赵鸿宝说：戒淫止欲一事，真是说着容易做着难，只要念头稍有放纵，就沉迷难以回头了。要使心中的每一个念头都能坚忍，无论面对什么情境，都不会改变，那就只有在日常生活中，经常读诵前圣先贤的训诫教诲，把那些修身进德的嘉言集录，作为座右铭，时刻警醒自己；清心寡欲，心中对礼义道德、法律风俗和祸淫福善的事理因果，都了了分明。如果偶尔动了一下邪念，当下痛切忏悔，立即斩除。这样，即使面对引诱你的恶缘，自然能够猛然省悟，不会迷失。至于男女之间，务必要保持距离，避免招惹怀疑，即使是至亲至厚的亲属关系，也必须内外分明。自己的一举一动、一言一行，都不能随便。如此，妄念邪心自然就不会萌发了，这就是正本清源的最好方法。

第四天。
豁出去了，就不信这个邪了，这次我一定要干掉心魔，戒除手淫。
受到一位前辈的启发，决定家中彻底断网，电脑收起来，无线网停掉。之后家里就当个睡觉的地方。周末什么的也要逼着自己带在外面，锻炼身体，出去逛逛，总之不能待在家里。

第五天 再苦再累戒下去

第六天 充满正知正念 坚决干掉邪淫肮脏思想

第七天 冥冥之中感觉这次会迎来一次人生的蜕变，我给自己下了通牒，这次一定要一路走下去，若再犯恐怕我这孱弱的身体和脆弱的精神真的要崩溃了。
总之，这次是背水一战，必须逃出生天。

第八天 现在我很痛苦 身体和心里上各种症状折磨这我 但是我放弃 坚持戒色 我一定会有美好未来的