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我最近开始跑，但是总是感觉跑不动，跑步了一公里就气喘吁吁了。就要休息下，把速度降下来走一会再跑，但是上一会又是这样。是不是身体素质太差了？
配速是第一个一公里是5分钟，第二个7分钟。就跑不动了。心率达到165
来自Android客户端1楼2016-11-06 20:24回复
    你第一公里就把自己拉崩了
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2016-11-06 22:28
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      初跑者除了身体素质好的都这样，一两公里就极限，慢慢来，总会5公里10公里的跑完
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2016-11-06 23:47
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        我跑了1.5公里，实在是跑不动了。刚开始不到1公里就受不了，然后慢慢的走了一会，又跑了一会，受不了又走一会，然后在跑，总共才跑了1.5公里。
        来自Android客户端4楼2016-11-06 23:49
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          跑慢点就行
          来自iPhone客户端5楼2016-11-07 00:14
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            今天跑慢点了
            来自Android客户端6楼2016-11-07 20:06
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              今天跑了2公里，走了1公里，脚小腿疼是怎么回事？大腿根部两侧也疼。明天是休息还是继续跑？如果继续跑有没有什么影响？
              来自Android客户端7楼2016-11-07 20:09
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                跑步就怕膝盖受伤
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2016-11-07 20:13
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                  心率165就不行了？ 多练练10公里全程165
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2016-11-07 21:15
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                    坚持，跑跑停停都可以的，初期，都很艰难，
                    来自Android客户端11楼2016-11-07 22:01
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