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长期记录贴
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2016-12-18 08:26回复
    7min热身跑—600小跳—60摸高—3次坡跑—11个引体向上
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2016-12-18 20:58
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      7min热身跑—4次坡跑—700小跳—60摸高—11个引体向上
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2016-12-19 15:04
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        6min热身跑—5次坡跑—700小跳—70摸高—11个引体向上
        IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2016-12-21 16:26
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          8min热身跑—5min揉腿—800小跳—60摸高—11个引体向上
          IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2016-12-22 08:12
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            楼主96年6月 不算鞋 头发 晚净169.7 早净171.4
            16年12月中旬开始签到训练
            IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2016-12-22 08:35
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              5min热身跑
              6min揉腿
              900小跳
              90摸高
              11个引体向上
              拉伸若干
              IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2016-12-23 16:19
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                6min热身跑
                5min揉腿
                800小跳
                70摸高
                11个引体向上
                拉伸若干
                IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2016-12-24 08:44
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                  7min热身跑
                  4min揉腿
                  800小跳
                  70摸高
                  11个引体向上
                  拉伸若干
                  12.25
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2016-12-25 08:39
                  回复
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2016-12-25 20:55
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                      6min热身跑
                      5min揉腿
                      800小跳
                      80摸高
                      11个引体向上
                      拉伸若干
                      12.26
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端16楼2016-12-26 08:29
                      回复
                        今天有个女生问我 有没有1米8？
                        一听到这话，虽然没有到，但是心里还是挺美好的
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端17楼2016-12-27 20:10
                        收起回复
                          6min热身跑
                          5min揉腿
                          900小跳
                          90摸高
                          11个引体向上
                          拉伸若干
                          12.28
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端19楼2016-12-28 16:18
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                            7min热身跑
                            4min揉腿
                            700小跳
                            70摸高
                            11个引体向上
                            拉伸若干
                            12.29
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端20楼2016-12-29 08:48
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                              6min热身跑
                              5min揉腿
                              800小跳
                              80摸高
                              11个引体向上
                              拉伸若干
                              12.30
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端21楼2016-12-30 08:43
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