求助

因为脱发问题比较难恢复，前提还是需要继续戒除邪淫，你现在出现的叫戒色反复期，你自己好好想一想有没有什么地方做的不好，导致症状反复呢，例如，熬夜，久坐，生气，意淫，遗精，吃太凉的东西等等

你必须时刻警惕，做好断念，并且要加强修德，修德就是修养德行、行善积德，千万不可骄傲自满，永远要谦虚谨慎

脱发是肝肾虚 你失眠也是肝肾虚造成的 你失眠改善了 恢复会快点 只要肾精足了 头发就会好的 坚持吧很快的

继续加油一定会好的

不要恐慌，头发也是有寿命的，你这可能是要换头发了。

兄弟要想戒色成功戒的久，一个强烈戒色的信念和初衷很重要，没有强烈的信念无聊时易破。
平时我们必须断绝一切黄源，因为1.yy必破，戒sy不戒yy肯定早晚破。2.看黄必破，看擦边图必破，好奇必破(好奇电影里的内容，遇到喜欢类型的h信息忍不住去了解）。3.试定力必破4.为试验恢复程度必破，5.消极情绪易破，6.厌倦戒色知识文章易破，7.骄傲自大觉得自己戒了很多天或者突破了记录很厉害，以为戒色很简单容易破。8.大喜大悲大怒易破。9.破罐子破摔的心态无疑必破多次。10.放松对自己念头的警惕（觉得戒了这么久看一次黄没关系或者撸一次没关系）和戒色文章知识的学习易破。11.玩弄生殖器易破。12.欺骗自己这是最后一次，那么必定连续破。13.戒色后出现症状，不知是戒断反应而恐慌，以为戒色是没用乃至错误的。这种思想必连续破。14.脑中残留无害论，戒色立场很容易动摇（必破）15.生活、学业、工作压力大时，以为通过手淫可以释放压力，这种思想必破。16.脑中想着在戒之前，先好好鲁几把，再开始戒，必定连环破戒。17.恢复不理想，感到灰心丧气，易破。18.吃了补药，欲念纷飞，不注意修心易破。19.戒心不坚，舍不得删除皇资源，必破。20.心魔套路：情景代入法。你的脑海会不自觉的出现一些场景，而你在这些场景中扮演的角色是很轻易的就可以有淫秽的行为，比如心魔把你代入到你与将来妻子的生活场景中，或者是代入到身处诸多女色诱惑的场景中。而发生的时间大多就在你发呆或者闭目休息时等，心魔这种套路实在太可怕了，防不胜防，必须有很高的警惕性和觉悟力才能察觉断念。所以我们要时刻保持高度警惕，时刻观心断念。
以上是在下所总结的易破必破类型，戒色的过程是与心魔的斗争的过程，所以牢记以上易破必破类型，熟知心魔套路，避免落入心魔设置的圈套，誓死不犯，那么戒色可以少走很多弯路。并且我们在日常生活中应做到：目不视不正之色，耳不听不正之音，口不尝不正之味，心不生不正之念，再加上孝顺父母和、行善锻炼，而且以以非礼勿视，非礼勿言，非礼勿听作为行为准则，这样的话，戒色效果事半功倍。
最后附上古之圣贤养生箴言：戒色欲以养精，寡言语以养气，正思虑以养神。
祝你早日戒色成功，回归纯净。

说明你养生不行

http://tieba.baidu.com/p/1586587349 脱发问题楼主可以看看这贴

注意养生

放下自在 没有什么比不撸更让人舒服 虚无缥缈的几秒快感 能让你得到什么呢 无非是一次又一次的痛苦而已

既然看到了效果就更得坚持，不可因为戒色天数一长便放松警惕，懈怠学习。很多师兄哪怕戒了一年半载却也败在这上面，继而破戒。希望您警醒。关于脱发的问题考虑您这段时间是否是养生做不到位，有则改之无则加勉。另外考虑是否是戒色反复，戒色反复一般会出现之前的症状反复，脱发问题建议您多学习“戒为良药”里面有详细提及关于脱发问题以及其他戒色期间会遇到的现象以及如何恢复。

加油💪试试做固肾功吧，搜索传统固肾功，刚开始每天做二三十个就好，做的时候要慢慢呼吸，还有不要太急，慢慢来，如果双手到不了双脚部分就不要勉强，能到膝盖部分就好，希望你会做！