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彼岸之萱
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跳绳1小时,白天散步的就不算了,拉伸了,天暖后还是可以继续跳25的
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188楼
2018-02-22 21:31
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武林老狗
高级粉丝
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楼主的毅力好强大,厉害
IP属地:广东
189楼
2018-02-23 09:53
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彼岸之萱
知名人士
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吃了根香蕉,花式跳绳50几分钟,拉伸,洗刷刷
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190楼
2018-02-23 20:49
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彼岸之萱
知名人士
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下午胸闷头晕的犯困,还是挣扎着跳了40几分钟,之前跳前吃了几口小面包,现在跳完好饿,拉伸中,不行就吃点水果
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191楼
2018-02-24 21:31
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彼岸之萱
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今天爬了2次6楼,累的很,跳了40多分钟绳,拉伸了
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192楼
2018-02-26 21:28
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彼岸之萱
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可能因为跳绳我一口气爬4楼不喘,不过6楼就喘了,跳了近50分钟,拉伸,考虑要不要做做腹肌撕裂者
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193楼
2018-02-27 21:36
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彼岸之萱
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今天热起来了,我试着重新继续跳t25,第一月第三周1开始,但不到10分钟我都喘成狗了,以前我怎么跳完几轮63的[擦汗]跳绳一小时感觉和这个没法比啊,以后交替进行[奋斗]争取6月前跳完一轮,我的天,大腿抽筋好疼,歇歇我继续跳完
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194楼
2018-02-28 19:49
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彼岸之萱
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今天有点累……还有点困,算了,今天不运动了,裤子买小了不开心,刺激我继续减肥……等下洗衣服
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196楼
2018-03-08 19:46
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快乐可爱的熊
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请问楼主有T25资源吗 能分享一下吗拜托了🙏2463046879@qq.com🙏
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197楼
2018-03-08 20:32
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彼岸之萱
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郁闷因为妇女节活动7号吃了一次晚饭,两三天没运动,体重又快70了
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198楼
2018-03-09 07:10
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彼岸之萱
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轻断食开始,今天煮了2个番茄大概340克,65大卡,热量豆腐不知道多重小块的三分之二应该不到100克,60大卡吧……紫菜加番茄酱一点,指甲盖猪油热量10大卡吧……25克豆腐干50大卡共185大卡。
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199楼
2018-03-10 12:28
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彼岸之萱
知名人士
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晚饭和中午差不多加了点豆芽和花菜,豆腐少了很多,加了点米粉不过不知道具体重量,吃了10颗车厘子,晚上用薄荷估算热量391大卡。
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200楼
2018-03-10 18:16
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彼岸之萱
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跳绳50分钟,拉伸,现在每天用薄荷记录饮食,就是工作日只能估算,晚上吃了5颗车厘子
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201楼
2018-03-12 21:53
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彼岸之萱
知名人士
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晚上第三周2.速度1,居然全部跳完了没怎么歇,20分钟郑多燕哑铃操,拉伸
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202楼
2018-03-13 20:35
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彼岸之萱
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晚上第三周2.速度1,居然全部跳完了没怎么歇,20分钟郑多燕哑铃操,拉伸
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203楼
2018-03-13 20:36
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